Американська дієта. Відгуки. Меню. Американська дієта для схуднення.

Американська дієта. Відгуки. Меню. Американська дієта для схуднення. Американські засоби для схуднення. Як худнуть американці?

Американская диета.Як худнуть американці? Американські засоби і методи для схуднення.

Меню американської дієти:

Уоскресный день.

«Американський» сніданок: одна гріночка, два яблучка, один апельсинчик.

«Американський» обід: варений рис (сто грамів), варена курка (двісті грамів), один стакан молока (знежиреного), одне яблучко.

«Американський» вечеря: дві котлетки, скибочка хліба, два апельсини, склянка йогурту.

Зубботний день.

«Американський» сніданок: гріночка, один апельсин, одне яблучко.

«Американскимй» обід: салат з лимонним соком (сто п’ятдесят грамів), варена рыбочка (сто п’ятдесят – двісті грамів), яблуко.

«Американський» вечеря: склянка молока, варена яловичина (сто – сто п’ятдесят грамів) з додаванням тертого хренчика.

Пятничный день.

«Американський» сніданок: один великий шматок хліба, яйце некруто, апельсин, кілька яблучок.

«Американський» обід: велика чашка чаю або кава (без цукру!), картофелинка в мундирі (велика), терта і смажена морковочка (двісті п’ятдесят грамів).

«Американський» вечеря: салат з лучка і помідорів, залитий соком лимона, яєчня.

Четверговый день.

«Американський» сніданок: гріночка, маленький «хлібний» скибочка, кілька яблучок, апельсин.

«Американський» обід: кава (без цукру і молочка), м’ясо курчати (двісті грамів), порція салату з капусти (качанної) і соку лимона.

«Американський» вечеря: жовток яйця (у сирому вигляді), редисини (шість штучок), сир без цукру (п’ятдесят грамів).

Зредничный день.

«Американський» сніданок: гріночка, яйце (некруто), яблуко.

«Американський» обід: один грейпфрут, томатний сік (стаканчик повний), нежирне м’ясо (двісті грамів), чашка чаю.

«Американський» вечеря: знежирений йогурт (один стакан), одна грушка, один апельсинчик.

Уторничный день.

«Американський» сніданок: одне або два яблучка, кілька маленьких греночек, маленький апельсинчик.

«Американський» обід: трошки протушенный шпинат (двісті грамів), грінки (одна).

«Американський» вечеря: салат з овочів (можна заправити рослинною олією), скибочка хліба, яйце (одне) некруто.

Понедельничный день.

«Американський» сніданок: дві маленькі гріночки, «легкий» салатик.

«Американський» обід: сельдерейчик без масла (сто грамів), варена рибка (сто п’ятдесят грамів), неміцний чай або кава (чашка).

«Американський» вечеря: сто грамів м’яса (вареного), склянка нежирного молока, три – чотири гріночки.

Американська дієта для схуднення. Другий «американський» варіант – трішки простіше. Про нього, зараз, ми теж поговоримо, щоб надати вам вибір. Можливо, ваш вибір «впаде» на цей «номер» варіанту, тому що меню і продукти в ньому ви повинні розподіляти самі. Що вам пропонують (на двадцять чотири години):

  • Хліб (не більше п’ятдесяти грамів).
  • Фрукти (триста грамів).
  • Овочі (чотириста грамів).
  • Мяско постненькое (сто грамів).
  • Продукти молочні (двісті п’ятдесят грамів).
  • Диета ця – теж «з дивацтвами»: після шести вечора – їжа – табу, не можна (ні в якому разі) сніданки пропускати, без полудня – теж ніяк (хоч він і не вказується в багатьох варіантах дієти американців), обідня порція «все в міру». Цим вона не відрізняється від інших (багатьох) інших дієт.

    «Можливості» полудня:

  • Ряжанка.
  • Кефір нежирний.
  • Сухофруктики.
  • Печиво (дієтичне).
  • Водичка.
  • Чай.
  • Американська дієта. – Відгуки про те, якою бачать, американську дієту, дівчата і жінки:

  • Відгук Розалії: Їм все, що хочу (варіант дієти склала самостійно). Єдине, що можу сказати: порції звичні свої я скорочую в два рази. Від кого почую відгук про дієту такий – ніхто не скаржиться.
  • Відгук Ольги: За три місяці (повних) я скинула тринадцять кілограмів. Думала, що американська дієта – дурниця, коли про неї читала. Як же, все-таки, я помилялася…. Дієта – молодчинка для схуднення! Всім раджу її «перевірити».
  • Відгук Кароліни: Бісять мене американці! Реально, бісять. Не можуть і дня, майже, без м’яса обійтися. Асоціація – «Макдональдс» де вони проводять більшу частину свого вільного часу. З-за «нелюбові» до американського народу, я і не стала на такій дієті сидіти. Але на ній сидить, зараз, знайома моєї знайомої. Треба буде поцікавитися, що там з результатами у неї.
  • Відгук Марії: Є подружка у мене. Вона, щоб розрекламувати» американську дієту, перевищила зниження кілограмів у вазі. Потім вона в цьому, мені сама призналася. Довго я не розмовляла з нею. Негарно обманювати! І яка їй вигода з такого обману? Неясно. Я брехати не буду. Вага, на тілі моєму, стоїть на місці. Ну, може, «відійшов» на двісті грамів, не більше.
  • Відгук Дарини: Мама, я, сестричка – шанувальниці дієтичне. Відчуваємо «на міцність» кожну дієту для схуднення. Одна не допоможе – за іншу беремося (після відпочинку від попередньої) Тато сміється, але він у захваті від наших експериментів. Чоловіки багато чого не можуть зрозуміти. Ось, і сміються. А нам з мамою, коли ми гладшаємо, стає не смішно. Зайва вага на фігурах – це більше, ніж маленька катострофочка. Сестричка – не дуже схильна до повноти, але вона, на дієтах, «сидить» за компанію. Американська дієта – просто шикарна. Починаючи від меню і закінчуючи…. Всім!
  • Відгук Динари: Багато, в дієті, мінусів всяких. Але я «переступила» через них. Я худла. І мені вдалося. Тепер я важу менше шістдесяти кілограмів. Важила – більше вісімдесяти. І все це – через пару тижнів! Дивовижно. Тепер ходжу і розповідаю всім свою радість, демонструючи її у своєму тілі й у своїй фігурі.
  • Відгук Поліни: Подобається чи ні? Більше – так. Бачу, що «працює» американська дієта, і радію (і в душі, і в розмовах з подругами). Двічі сиділа на «американці». Перший результат порадував менше. Другий – повністю задовольнив мої очікування. Тепер і не вибирала б якусь іншу диеточку. Ця – краще, ніж будь-які інші.
  • Відгук Віри: Моя мама сказала, що змогла прибрати дванадцять кілограмів на американській дієті. За скільки часу – промовчала. Їй і байдуже: вона така щаслива, що скинула непотрібний їй вагу. Я б теж спалахувала щастям, якби була на її місці. Молодчинка вона у мене. Сила волі. Супер! Немає слів…