Антицелюлітний масаж рук

Целюліт передпліччя і плеча прибирають за допомогою масажу рук. Спалювання підшкірно-жирової клітковини за допомогою прийомів антицелюлітного масажу рук покращує кровообіг, активізує обмінні процеси і усуває набряклість.

Целюліт передпліччя і плеча прибирають за допомогою масажу рук. Спалювання підшкірно-жирової клітковини за допомогою прийомів антицелюлітного масажу рук покращує кровообіг, активізує обмінні процеси і усуває набряклість.

Антицелюлітний масаж рук

Бездоганний вигляд рук часто псує целюліт при надлишковій вазі. Причина цього – порушення обміну речовин, у тому числі і в шкірі. Щоб позбутися підшкірних жирових відкладень на руках, необхідно застосувати найдавнішу процедуру – масаж.

Найкраще з цим завданням впорається професійний масажист. Самостійно виконувати прийоми масажу на руках не зовсім зручно, але можна.

Зазвичай надлишки жирової прошарку скупчуються на біцепсах і трицепсах. Лімфатична рідина за своїм складом має в’язку консистенцію. Тому вона обволікає клітку і заважає нормальному обміну речовин: притоку крові і кисню і виведення продуктів життєдіяльності.

Масаж рук – теплова процедура, тому на шкірі завжди з’являється гіперемія. При інтенсивному впливі на м’язи активізується приплив крові і кисню через венули і капіляри, а також відтоку лімфатичної рідини, тим самим запускається процес розщеплення підшкірного жиру.

Найбільш частими прийомами є:

• Погладжування. Легкими рухами пальців починають і закінчують процедуру. Цим прийомом поліпшується кровообіг в кровоносних судинах.

• Розтирання. Потрібно широко розставити пальці і щільно притиснути до шкіри, зміщуючи її у напрямку знизу вгору. В результаті цього підвищується тонус шкіри, спалюється жир і виводиться зайва рідина.

• Розминання. Антицелюлітний масаж рук передбачає обхват рук двома руками для розминання всіма пальцями і долонею тканин м’язів та проблемних місць. При самомассаже це виконують однією рукою за допомогою захоплення пальцями.

• Валяння. Поміщається рука між долонями і виконується інтенсивне переміщення м’язів поперечно з боку в бік.

• Видавлювання. Прийом нагадує видавлювання кісточки з вишні. Виконують легко уникнути появи синіх плям.

• Тиск – поверхневе і глибоке. Руку обхоплюють і виконують легке поперечний тиск у напрямку знизу вгору.

• Поплескування. Зазвичай виконують тильною стороною долоні і “човником”.

• Рубление. Виконують ребром долоні, пальці розставлені віялом.

Від целюліту використовуються мініатюрні вібромасажери. Щіткою з натуральної щетини або рукавичкою з кінського волосу розтирають руки для посиленого відтоку лімфи. При цьому масажним кремом не користуються, а застосовують додатково скраб: морську сіль, водорості, мелену каву. Баночний масаж виконувати не рекомендується.

Для приємного запаху і кращого розігрівання шкіри у скраб додають 4-5 крапель улюбленого ефірного масла. Після процедури шкіру змащують антицелюлітним кремом або оливковою олією. Після таких процедур руки стають красивими, а шкіра – пружною і гладкою.