Чому не хочеться пити воду, якщо я її майже не пю?

На сьогоднішній день прийнято вважати, що, чим більше буде випито води за добу, то тим краще для здоров’я, але що робити, якщо не хочеться “вливати” в себе надмірна кількість рідини і чому не хочеться пити воду взагалі?

Справа в тому, що багато людей сприймають інформацію про користь води занадто буквально, продовжуючи вживати рекомендовані півтора-два літри в день, навіть не помічаючи, що такий обсяг рідини приносить не користь, а самий справжній шкоди.

А між тим, відповідаючи на питання про те, чому не хочеться пити воду, доцільно посилатися на індивідуальні потреби організму, враховуючи і той нюанс, що людям, які страждають від надмірної набряклості, і зовсім не варто вживати багато рідини. Якщо ж ніяких протипоказань подібного роду не спостерігається і людина не страждає від прихованих набряків, то підвищувати середньодобовий обсяг рідини можна і потрібно і все б нічого, але, що робити, коли вона зовсім “не лізе” і, як зрозуміти, чому не хочеться пити воду взагалі? Для того, щоб спробувати відповісти на це питання, необхідно більш докладно розглянути норму споживання води на добу, розроблену фахівцями. Справа в тому, що горезвісні півтора-два літри, які нібито необхідно вживати одній людині в день, є досить умовною цифрою. Насправді ж для кожної людини існує своя норма, прорахувати яку зовсім нескладно, знаючи його точну вагу, адже відповідно до даної теорії на кожен кілограм повинні доводитися тридцять міліграм води.

Тобто, виходить, що людина, вага якого, приміром становить 75 кілограм повинен випивати в день не менше дев’яти склянок води. У теж час для дівчини, яка важить близько 55 кіло рекомендується вживати на дві склянки менше. І начебто все сходиться, але що робити, якщо, наприклад, вагу людини досягає 100 і більше кілограмів, адже тоді необхідний обсяг рідини згідно з наведеними розрахунками повинен досягти 12 склянок на добу, а це дуже багато. Крім того, надлишкова вага в більшості випадків як-раз таки і виникає із-за того, що рідина затримується в організмі і надмірне пиття лише посилить і без того не дуже хорошу ситуацію. Саме тому норма споживання рідини повинна розроблятися для кожної людини окремо з урахуванням всіх особливостей його організму і іноді наполегливе небажання пити є лише наслідком прояву його потреб.

Зовсім інакше йтимуть справи в тому випадку, якщо всі показники, включаючи вагу в нормі, адже нерідкі випадки, коли відсутність почуття спраги, як такого, що безпосередньо пов’язано з хронічним недопиванием, в результаті чого дана потреба просто притупляється. Мало того, саме постійна відмова від вживання зайвої рідини стає основою того, чому не хочеться пити воду. Причини такого явища можуть носити і зовнішній характер і як достойного прикладу можна навести ситуацію, коли людині доводиться тривалий час знаходиться в надмірно вологому середовищі, яка є для нього нерідний. Так, наприклад, потрапляючи в розпал сезону дощів в яку-небудь жарку країну, рівень вологості в якій може перевалювати за позначку 90 відсотків, людині може зовсім не хотітиметься пити, незважаючи на високу температуру повітря. Пояснюється це явище досить просто, адже в даному випадку вода надходить в організм людини через шкіру, живлячи його на клітинному рівні.

Між тим, у сухому кліматі потрібно обов’язково задовольняти потребу в рідині, навіть, якщо зовсім не хочеться пити. Справа в тому, що дефіцит води в організмі може призвести до розвитку цілого ряду негативних внутрішніх процесів. І в першу чергу недолік рідини самим негативним чином позначається на артеріальному тиску, провокуючи його підвищення в зв’язку зі згущенням крові. Крім того, мале споживання води протягом тривалого часу надає руйнівний вплив на суглоби, на тлі чого можуть утворитися навіть такі серйозні недуги, як артроз і остеохондроз. Мало хто знає, але постійне питво має властивість стримувати алергічні реакції на різні подразники і це ще один привід для того, щоб дотримуватися посиленого питного режиму.

Ну і нарешті, доцільно згадати і такий важливий фактор, як краса, адже зневоднення на клітинному рівні сприяє ранній активізації процесів старіння і саме тому тонка суха шкіра дуже сильно піддається віковим змінам. Крім того, практично усі сучасні дієти передбачають рясний питний режим, так як вченими було доведено, що хронічне недопивание призводить до того, що організм починає запасатися жировою тканиною у всіх можливих куточках, намагаючись таким чином уберегти себе від потенційного зневоднення.

У підсумку виходить, що чим більше людина п’є, тим швидше “вимиваються” його зайві кілограми і єдиним протипоказанням для застосування даної методики є підвищена набряклість і пізній токсикоз, який має властивість розвиватися на пізніх термінах вагітності, провокуючи практично не утоляемую спрагу.