Дієта мінус 3 кг. Відгуки. Мінус 3 кг за 3-4 дні. Як скинути 3 кг за 3-4 дні? Меню для схуднення.

Дієта мінус 3 кг. Відгуки. Мінус 3 кг за 3-4 дні. Як скинути 3 кг за 3-4 дні? Меню для схуднення.

Диета минус 3 кг.Худнути хочете, але шкода величезної витрати часу? Багато часу і не знадобитися, для того, щоб схуднути на три кілограми. «Відміряйте» буквально чотири денечка для «похудательного сезону» і ви захопитеся бананово – сирною дієтою! Саме на стільки днів, загалом-то, і розрахована дієта така.

Як скинути 3 кг за 3-4 дні? – Дієта мінус 3 кг (Меню для схуднення).

Меню – зовсім нескладна і легкодоступне. Але, як кажуть, краще прочитати, ніж губитися в здогадах.

В перший день, на сніданок з’їжте грейпфрутик і сир (сто двадцять грамів). Запивайте водою, щоб організм, потрапляла якась рідина.

Збіднене час – це час банана і сиру. Банан – будь-яких розмірів, сир – стільки ж, скільки і на сніданок.

Вечеря буде повторюватися. Його повтор – грейпфрут і сирок.

Другий дієтичний день – різноманітніше першого. Сніданок – склянка молока (знежиреного!) і один банан. Обід – яйце варене і бананчик. Вечеря – два банана і нежирне м’ясо (в кількості двохсот грамів).

Особливість даної дієти в тому, що меню першого і третього днів дієти, як меню другого і четвертого – абсолютно ідентичні. Швидше за все, саме така ідентичність допомагає організму звикати до дієти, а фігурці – худнути швидше.

Чотири дні – це, на вашу думку, багато для схуднення? Вибирайте такий варіант, як овочева дієта. Разом з нею, у вас є великі шанси впоратися з кілограмами всього за три дні.

Дієта мінус 3 кг. Що повинно входити в рациончик такої дієти:

  • Зерновий (житній) хлібець.
  • Картопля.
  • Салат.
  • Капуста.
  • Молочко (нежирне).
  • Яблучка.
  • Морковочка.
  • Гарбуз.
  • Сир.
  • Сметана.
  • Йогурт.
  • Квасоля.
  • Зелень.
  • Огірочки.
  • Помідорчики.
  • Кукурудзяні (вівсяні) пластівці.
  • Не знаєте, як наведені продукти розсипати по меню? Допоможемо!

    Меню дієти для схуднення, «прибирає» три – 3 кілограми вашого ваги вашого тіла:

    Сніданок: овочевий салат, пластівці в нежирному молоці, яблучка і овочі (які хочете). Можна вибрати:

  • Огірки.
  • Помідори.
  • Морквину.
  • Редиску.
  • Картоплю (вона буде в обідній час).
  • Обід: три картофелинки зі сметаною, скибочка хліба, йогурт або сир (сто п’ятдесят грамів).

    Вечеря: тушені овочі, кілька шматочків хліба, овочевий салат і сир (сто п’ятдесят грамів).

    По правді сказати, найкраща і невинна дієта – рисова. Але вона потребує дещо більше часу, ніж обидві попередні. Погодьтеся випробувати рисову дієту – вибирайте, краще, коричневий рис, так як в ньому, є багато витаминчика Ст. Щоб дієта пройшла більш ніж успішно, вам потрібно знайти в собі сили розлучитися з гострої і жирної їжі. Така їжа – перешкода вашій дієті.

    Сніданок рисової дієти – це несолоний рис без спецій і з невеликим «водним» кількістю. Що стосується водички не в рисі – пийте, скільки завгодно шлунку.

    Обід рисової дієти для схуднення – це все те, що ви звикли їсти плюс трошки рису.. Відсуньте тільки макарончики, картопельку і все солодке. Їх залишайте до «последиетических часів». Можете обмежити такі продукти, у споживанні, і після дієт. Вага, в такому випадку, буде наростати» повільно і неквапливо

    Вечеря рисової дієти – це один стаканчик кефіру (будь-якої жирності). Час вечері – будь-яке, до вісімнадцятої години вечора. Здивувалися? Ви ж бачили, що вечеря, під час дієт, і передбачає «заняття» проміжку часу, розтягнутого до шести вечора (найпізніше час, звичайно, до семи).

    Щоб засипати було приємніше, перед самим сном випивайте не газовану мінералку. А то перестанете, взагалі, дієти любити. У них (у всіх) є і плюсики, є і минусики. Ідеального, на світі немає нічого. Та й нудно було б, якби все було навколо, занадто правильним, ідеальним або запланованим.

    Дієта мінус 3 кг (Мінус 3 кг за 3-4 дні.) – Відгуки. Як хочете худнути, так і худніть. Ось, що думають про таких схуднення люди:

  • Як я рис не любила! Мені здавалося, що жахливіше страв і не придумаєш. Однак коли з мене почали спадати кілограми, я зрозуміла, що рис – моя кашка кохана. Загадка: чому, під час рисової дієти, вечеря дієтичний без «головного героя» обходиться? Не важливо! Я втратила більше, ніж три кілограми, повірте мені! Сама не очікувала…. Сама не вірила, поки не спробувала.
  • Дієта з сиром і бананами – крутіше, ніж рисова. І набагато смачніше. Правда, від рису з морквою, я б теж не відмовилася. Сиділа на бананово – сирної дієти кілька днів. Скинула кілька кілограмів. Не пам’ятаю точно, скільки, тому що давно сиділа на дієті такий.
  • Розповім вам свою історію. Перепробувала все. І жодна дієта мені так і не змогла догодити: багато кілограмів «забирає», то не дотягує. А мені потрібно було зовсім трішки скинути. Все – ніяк. Тут, як-то, сестра запитує мене: « Про що так задумалась?». Я і розповіла їй усе, як є. Вона, з посмішкою, вийшла з кімнати й повернулася з журнальчиків, на сторінці якого і були такі дієти. Вибрала я сирно – банановий варіант. Дієта (мінус 3 кг за 3-4 дні) здалася мені досить цікавою. Вона мене зацікавила по-справжньому, і я, недовго думаючи, вирішила її випробувати, сподіваючись, що моя фігура проти не буде. Про своїх експериментах не шкодую: схудла на чотири з половиною кілограми! До речі, дуже велика кількість рідини пила. Незвично було пити стільки, але я пересилила себе, і – вперед! Дівчата, не жалійте себе (в межах розумного, звісно). І ваша фігура буде задоволена, і ви – не скривдженою.
  • Мені – сорок два. Думала, що є вікові обмеження ефективності (у дієти мінус 3 кг»). Помилилася. Взяла, та й спробувала схуднення. Мінус два кілограми – це теж результат. А, тим більш, вік у мене…. Хоча, ні! Я ще дуже молода і приваблива! Важливий не паспортний вік, а той, на який себе відчуваєш. Тепер і моя фігура помолодшала. Вона, ймовірно, відчуває себе на років вісімнадцять – двадцять. На який з дієт я сиділа? А я поєднала дві відразу. І все – класно, супер. Особливо – фрукти, пластівці і овочі. Головне, що при такій дієті, не було необхідності голодувати. Я боялася, що дієта мені ніякої радості не принесе. А вона принесла мені не тільки радість, але і довгоочікуваний результат!