Дієта по групі крові 1 позитивна: становимо меню

Дієта по групі крові 1 позитивна грунтується на вживанні тих продуктів,

Дієта по групі крові 1 позитивна грунтується на вживанні тих продуктів, які сприяють позбавленню від зайвих кілограмів. Якщо правильно організувати харчування по групі крові 1 позитивна, то постать стрункої.

Відомий лікар по імені Джеймс д-Адамо розробив чудову дієту, продукти для якої підбираються у відповідності з групою крові. Згідно з його висновками, одні і ті ж продукти харчування діють на людей по-різному.

Люди, у яких група крові 1 позитивна володіють сильним імунітетом, а також травною системою. Тому, ця категорія людей цілком може дозволити собі м’ясо у великій кількості, адже воно засвоюється досить добре і швидко.

Варто відзначити також, що ті, у кого група крові 1 позитивна, досить активно ведуть себе в житті і намагаються рухатися якомога більше. Тому, щоб скинути зайву вагу, таким людям рекомендовано займатися аеробікою і плаванням. Але, крім спортивних занять, не завадить ще, та дотримуватись спеціальної дієти.

Дієта по групі крові 1 позитивна передбачає і дозволяє вживати такі продукти. Це, як вже зазначалося вище, м’ясо. Перевагу слід віддавати яловичині і баранині. Що стосується свинини, то це жирне м’ясо і для схуднення воно не підходить. Також можна використовувати для приготування їжі йодовану сіль, але, зрозуміло в розумній кількості.

Рекомендовано володарем першої групи крові з позитивним резус – фактором їсти і шпинат. Він не тільки призводить до схудненню, але і корисний для організму в цілому. Те ж саме можна сказати і про такі продукти, як водорості, а саме ламінарію і бурі водорості. Корисно їсти редис і брокколі.

Представникам першої групи крові необхідно їсти яйця. в тиждень досить з’їдати по 2-3 яйця у вареному вигляді. Приносять величезну користь організму, а також допомагають скинути зайву вагу молочні продукти. При цьому слід пам’ятати, що сметану, молоко, кефір і т. д. для схуднення слід вибирати з найменшим відсотком змісту жирності.

Інжир і ананаси – ось ще одні продукти, які ефективні при складанні дієти для представників першої групи крові з позитивним резус – фактором.

Можна їсти також печінка і гречану кашу. Ці продукти також сприяють насиченню організму корисними компонентами.

Окремо слід поговорити про напої, які можна вживати під час дієти. Перевагу слід віддавати натуральним сокам. Найбільш корисними та ефективними вважаються вишневий і ананасовий сік. Однак, незважаючи на всю користь і смак соків, пити постійно їх не будеш. Тому, необхідно знати і про тих напоїв, які можна вживати в необмеженій кількості. Це, насамперед мінеральна вода, але тільки без вмісту газів. Користь організму приносять також різні чаї, заварені з трав. В якості основи для заварювання чаю можна взяти м’яту, імбир, липу, шипшина. Ці рослини особливо корисні в зимовий період, оскільки відмінно допомагають уникнути простудних захворювань.

До нейтральним напоїв, тобто тим, які ніяк не вплинуть на фігуру, можна віднести морквяний сік абрикосовий і виноградний сік, відвар з ромашки і шавлії, а також біле і червоне вино.

Тепер можна перейти до списку тих продуктів, які рекомендовано вживати в строго обмеженій кількості. Це кольорова капуста. Незважаючи на всю користь, представникам групи крові 1 позитивна, цей овоч не підходить і в меню дієти йому не повинно бути місця. Те ж саме стосується і круп, особливо тих, що зроблені з вівсяної муки. Обмежити потрібно й вживання житнього хліба і бобів. У мінімальній кількості можна їсти тріску і лосося.

Щоб успішно схуднути, необхідно правильно організувати харчування по групі крові 1 позитивна. Тому, необхідно знати не тільки про ті продукти, які можна вживати і які сприяють схудненню, але і про тих, їсти які суворо заборонено. До таких належать різні маринади, кетчупи і арахісове масло. Призводить до появи зайвих кілограмів пшениця, картопля та цукор. Не можна їсти навіть капусту і печериці. Незважаючи на всю користь цитрусових, представникам першої групи крові з позитивним резус-фактором, їх вживати під час дієти вкрай заборонено. Теж саме обмеження стосується полуниці, авокадо, маслин і дині. Сир і морозиво, хоч і є молочними продуктами, які рекомендовані під час дієти, але саме їх слід виключити з раціону харчування.

Не можна під час дієти пити каву, яблучний сік, гарячий шоколад, відвар із звіробою і мати-й-мачухи, а також спиртні напої, причому навіть в мінімальній кількості.

Представники групи крові 1 позитивна, повинні прислухатися і виконувати такі рекомендації, щоб якомога швидше скинути зайву вагу. Так, корисно вживати під час дієти вітаміни групи В, а також вітамін Що Вони допомагають вирішити таку проблему, як швидкість згортання крові. Саме цим страждають більшість з тих людей, у яких група крові 1 позитивна.

Також рекомендовано повністю виключити з раціону ті продукти, які несприятливим чином впливають на вироблення гормонів щитовидної залози, а також створюють перешкоди при виробленні інсуліну. Яскравим представником таких продуктів є пшениця.

Щоб схуднути потрібно не тільки їсти ті продукти, які ведуть до схуднення , але і намагатися якомога більше рухатися. Саме руху і дієта в сукупності здатні творити чудеса. Щоб забезпечити рухову активність, потрібно кататися на лижах. Для тих, у кого 1 позитивна група крові, кращого спортивного заняття і не придумаєш. Також корисні і заняття аеробікою, причому заняття потрібно проводити регулярно, і навіть після дієти, щоб не дати зайвої ваги знову повернутися.

Непогано було б записатися і в басейн. Водні процедури сприяють не тільки схуднення, але і оздоровлення і зміцнення всього організму.

Щоранку не погано було б робити пробіжку. Це дозволить і зайві кілограми скинути, і отримати заряд бадьорості і енергії на цілий день. По початку буде важко змусити себе робити такі дії, але з часом це увійде в звичку, і вже не можна буде уявити собі ранок без бігу.

Варто відзначити, що переривати дієту, яка призначена для тих, хто має групу крові 1 позитивна, не рекомендовано. Якихось обмежень, крім списку заборонених продуктів, дієтою не передбачено, а тому слід дотримуватися такого меню постійно.

Що стосується результатів, які наступають після дієти, то вони залежать від того, як людина харчувалася і які продукти їв. В середньому за тиждень можна скинути близько 2 кілограм. Але, це стосується тих, у кого маса тіла занадто велика. Якщо ж зайва вага не значний, то і кількість скинутих кілограм буде менше.

Щодо негативної сторони такої дієти сказати нічого, оскільки ніяких обмежень, протипоказань і побічних ефектів не буває. Продукти, які можна такою дієтою, приносять організму одну лише користь. А ось ті, у кого інша група крові, не повинні використовувати ці продукти для складання раціону харчування.

Мати струнку і красиву фігуру – це мрія кожної жінки. Тепер зробити це стало зовсім просто. Важливо тільки дотримувати і регулярно дотримуватися того раціону харчування, в якому є місце тільки дозволених продуктів.