Догляд за собою після 30 для збереження краси та молодості

В гонитві за молодістю і красою жінка готова на багато жертв. Однак для збереження свого кращого зовнішнього вигляду потрібно зовсім не багато зусиль. Наприклад, догляд за собою після 30 років має ряд важливих, але простих правил.

Яка вона красива жінка у віці 30-40 років? Доглянута і впевнена в собі, адже догляд за собою після 30 – це особливе задоволення. Шкіра і волосся ще не вимагають екстремального впливу, догляд за шкірою особи після 30 ґрунтується на підтримці природної краси.

Для того, щоб визначити необхідну інтенсивність і якість догляду за шкірою особи у віці від 30 років, слід придивитися до структури шкіри. Загальна візуальна оцінка її стану допомагає зорієнтуватися у виборі кращого набору краси” для догляду за обличчям після 30. Поради косметолога при цьому можуть бути дуже корисні.

Отже, проблемна шкіра в цьому віці – пориста, жирна, схильна до запалення. Догляд за нею у всіх вікових групах вимагає особливої делікатності. Важлива завдання – не пересушити шкіру. Інакше, вироблення жиру тільки посилиться.

Завдання кремів і лосьйонів – прибрати зайвий жир, очистити пори, освіжити шкіру і зволожує її. Корисними для зрілої жирної шкіри будуть засоби, що мають у складі цинк. Цей компонент міститься в багатьох уходових засобах. Цинк допомагає делікатно обезжиривать шкіру, не истончая її.

Незважаючи на підвищену функцію сальних залоз, жирна шкіра після 30 років потребує живильному догляді. Важливо розуміти, що харчування повинно надходити не з косметичних засобів. Більшість з них містять спеціальні компоненти, що створюють бар’єрну плівку на поверхні шкіри. Для жирної шкіри – це вирок. Ефективне та безпечне харчування можуть забезпечити маски для обличчя (не рідше 2 разів на тиждень). Приклад живильної маски для жирного типу шкіри: знежирена сметана або кисле молоко змішується з ложкою вівсяної муки (лляної). Маска наноситься на очищену шкіру обличчя, утримується до півгодини. Змивається теплою водою. Далі, використовується базове зволожуючий засіб (крем, тонік).

Догляд за шкірою особи після 30 років, у разі якщо вона схильна до сухості і роздратування зводиться до одному “золотому” правилу – “зволоження шкіри має йти зсередини”. Виразні ознаки сухості шкіри у цей віковий період можуть бути викликані кількома причинами (гормональний збій, неправильне харчування, зневоднення). Проте однозначно корисною заходом запобігання сухості шкіри залишається вода, спожита всередину (не менше 6 склянок за добу).

Крім зволожуючих і живильних косметичних засобів, натуральних масок (сметана, алое, оливкова олія), саме вода найефективніше “працює” з сухістю шкіри. Косметологи нерідко радять обзавестися спеціальним вимірювачем вологості в тому приміщенні, в якому доводиться проводити більшу частину часу. Якщо показники вологості нижче 40% – потрібно встановити зволожувач повітря.

Суха, подразнена шкіра особливо гостро потребує косметичної підтримки. У “раціоні” шкіри обов’язкові зволожуючі, щільні денні креми, нічний живильний догляд. Додаткове меню з натуральних засобів також будуть дуже корисними і ефективними. Наприклад, один яєчний жовток збивається з ложкою оливкової олії (будь-яке рослинне), у суміш додається чайна ложка яблучного соку (натурального, свіжовичавленого). Маска наноситься на підготовлену, очищену шкіру, тримається на ній близько 30 хвилин і змивається теплою водою. Таку процедуру можна повторювати через день. Для власниць сухої шкіри корисно збагатити свій харчовий раціон горіхами, насінням, вершковим маслом (5 грамів на добу), червоною рибою.

Суха шкіра в зрілому віці і без належного догляду старіє швидше будь-якого іншого типу. Саме тому важливо допомагати їй виглядати краще і молодше.

Змішаний тип шкіри (жирна шкіра на лобі, носі і підборідді) і суха на щоках – також представляє серйозну проблему для своїх власниць. Особливо гостро питання про звільнення встає після 30 років. Перш за все, потрібно розуміти, що вузькоспеціалізовані засоби (тільки очищення або тільки харчування) – такий шкірі не підходять. Ідеальний варіант – двухфазовые кошти. Наприклад, очищуючий тонік з зволожуючим ефектом або зволожуючий і живильний крем в одному флаконі. Такі “тандеми краси” допомагають не пересушити шкіру в тих місцях, де вона суха і не додати зайвого харчування в проблемні зони. Змішана шкіра чудово “співпрацює” з засобами базового догляду – зволоження вдень і харчування вночі. Однак слід звернути увагу на текстуру коштів. Краще всього, якщо нічний крем не буде занадто щільним і жирним.

В якості додаткового догляду можна використовувати грубозернисті скраби для проблемних місць (не частіше 1 разу в 10 днів), зволожуючі маски (сік алое, кефір, знежирена сметана), живильні маски (вершки, жовток, будь очищені рослинні олії). Маски чергуються раз в 3-5 днів залежно від потреб шкіри.

Догляд за собою після 30 років вимагає більш уважного вибору косметики (у тому числі декоративної). З цього вікового періоду необхідно більш уважно ставитися до проявів сухості, підвищеною роботи сальних залоз. В іншому випадку, процес в’янення буде відбуватися в прискореному темпі. Величезне значення відтепер має догляд за шкірою навколо очей. Варто придивитися до живильних і зволожуючих кремів для цієї області, різних масок і доробкам (лід, огіркові маски, примочки з ромашкового чаю).

Величезне значення для збереження молодості шкіри і її краси у цьому віці грають правильне, збалансоване харчування (масла, білки, вітаміни і мікроелементи), дотримання водного режиму (1,5-2 літри води в день)повноцінний відпочинок і гарний настрій.

В будь-якому віці жінці можна і потрібно виглядати молодою і красивою. Догляд за шкірою особи в цій справі – один із пріоритетних напрямків краси. Жінка у віці після 30 років рідко потребує особливих, оперативних засобів підтримки молодості. Її завдання на найближчі 10-15 років максимально ефективно зберегти природну красу. Правильний підбір доглядають коштів і здоровий спосіб життя допоможуть виконати цю задачу без особливих зусиль.