Фруктові смузі

Смузі освіжає, тонізує, дає додаткову енергію на цілий день.
У даній статті описуються фруктові смузі і як їх приготувати вдома.

фруктовые смузи фото

Зараз в кафе, ресторанах дуже популярний такий напій, як смузі. Вони бувають різні: овочеві і фруктові смузі. Все це справа смаку. У цій статті даються кілька рецептів приготування освіжаючого напою.

Рецепти фруктових смузі в блендері

Фруктові смузі робляться за таким же принципом, що і овочеві. Вони можуть бути як самостійну страву на сніданок або полуденок, або як десерт під час обіду. Вони відрізняються густиною і насиченістю смаку. Практично всі смузі робляться в блендері. Блендер ідеально збиває до однорідної маси, а також приготувати смузі виходить швидко і практично.

Якщо смузі робиться в номері готелю якоїсь екзотичної країни, то можна спробувати складу з манго. Отже, інгредієнти: саме стигле манго, натуральний йогурт, ваніль, цукор, щіпка куркуми. На смак цей напій нагадує манго і кокос одночасно.

Ананасовий смузі

Існують смузі для ефективного схуднення. Їх склад входить фрукт, допомагає організму розщеплювати жировий прошарок. Ось один з рецептів таких фруктових смузі. Для його знадобляться: ананас, імбир свіжий, грейпфрут, кокосове молоко. Всі інгредієнти очистити від шкірки і від плівок, покласти в блендер і змішати. Тонізуючий тропічний напій для схуднення готовий!

Рецепт апельсинового смузі

Дуже оригінальний і корисний рецепт смузі «Лимонний захват» з гарбузовим насінням. Склад його наступний: м’який тофу, приблизно 200 грам; свіжий квітковий мед, будь-які ягоди (полуниця, малина, чорна смородина, чорниця), гарбузове насіння (1 невелика жменя), апельсин, лимон. Цитрусові почистити від шкірки і нарізати. Змішати в блендері тофу, ягоди, цитрусові. Масу розлити по келихах і додати туди мед. Гарбузове насіння розмолоти в измельчителе і посипати коктейль зверху.

Ще один смузі з виноградом і апельсином. Для нього буде потрібно: 400 грам винограду без кісточок, 150 грам свіжого апельсинового соку, 250 грам замороженої полуниці. Всі інгредієнти перемішуються в блендері і освіжаючий апельсиновий напій готовий!

Смузі з грейпфрута

Ще один рецепт фруктового смузі – грейпфруто-мандариновий. Він стане в нагоді в якості одного з страв для схуднення. Отже, щоб приготувати смузі «Цитрусовий бриз», знадобляться наступні інгредієнти: два очищених від плівок і шкірки червоних грейпфрута, 4 очищених мандарина, один банан без шкірки, стакан полуничного знежиреного йогурту, столова ложка квіткового меду, жменька льоду. Сюди ж можна додати трохи свіжого імбиру.

Смузі з груші

І в ув’язненні – фруктові смузі з груші. Коктейль дуже корисний, але зі специфічним смаком, «на любителя»: груша, очищена від шкірки і серцевини, свіжий шпинат, жменька льоду, можна додати кардамон і гвоздику. Все збивається в блендері і потім розливається по креманкам. Приємного апетиту! Спробуйте також смузі з ківі.