Гімнастика для очей для дітей

Гімнастика для очей для дітей важлива не менше, ніж для дорослих, і поки око знаходиться в процесі зростання і формування, попередити і виправити дефекти зору легше.

Очі у дітей знаходяться в стадії розвитку, тому в цей період можна зробити багато для поліпшення зору. Приділяючи занять з дитиною гімнастикою за кілька хвилин в день, ви закладаєте основи на майбутнє. Вироблення корисної звички, такий же як умивання або ранкова зарядка, допоможе впоратися із зростаючою зоровим навантаженням.

Уважні батьки зазвичай досить рано помічають проблеми і звертаються до фахівців. Для виправлення зору носіння окулярів – не сама необхідна міра. Розвиває і зміцнює гімнастика для очей для дітей залишається великою підмогою навіть у тих випадках, коли не можна обійтися без корекції за допомогою лінз, лазерної терапії або операції з виправлення косоокості.


У деяких випадках у дитини може не виникати жодних проблем із зором, поки його не починають вчити читати. Психічне напруження при розгляданні дрібних незрозумілих символів передається і очних м’язів. З часом ефект закріплюється. Убезпечити дитину від виникнення і розвитку міопії та інших порушень допоможе дитяча гімнастика.

Маленькі діти дуже люблять корчити пики. Навчіть їх закривати і потім широко розкривати очі жмурить, часто моргати. Згодом додаємо образний ряд:

  • які очі у сови,
  • які очі у крота,
  • як пурхає метелик.

Старша дитина в змозі самостійно освоїти простий масаж для очей, виконувати його обов’язково потрібно чистими руками.

Легко привчити дитину до занять? Якщо перетворити гімнастику для очей для дітей в захоплюючу розвагу і гру, вони самі будуть прагнути виконувати вправи. Яскраві і рухомі іграшки, ритмічні вірші або пісеньки допоможуть зняти напругу і натренувати зір. Для отримання результату важливо займатися з дитиною систематично.

Основні вправи гімнастики для очей для дітей, які рекомендується виконувати кожен день:

  • лінії – вгору-вниз, з боку в бік, діагональні лінії,
  • фігури – квадрати, прямокутники, кола, розгортаються і сходяться спіралі,
  • переключення уваги з близького об’єкта на дальній і назад.
  • Кожну вправу повторити кілька разів і добре поморгати після цього. Прямокутні і круглі фігури потрібно «малювати» поглядом в напрямку ходу годинникової стрілки, а потім у зворотному напрямку. Під час виконання вправ дитина повинна зручно сидіти і відчувати себе максимально комфортно. Слід уважно стежити за поставою.

    Для занять можна розвісити по кутах кімнати і навіть на стелі яскраві об’єкти. Тренувати переключення уваги краще на вулиці або біля вікна. Приміром, одним об’єктом стане кольоровий кружечок або сніжинка, приклеєна до скла, іншим – квітку на клумбі, яскраво освітлене вікно в сусідньому будинку, птах, що сидить на карнизі. Дуже цікава дітям буде гімнастика для очей в картинках.