Гімнастика для очей при астигматизмі

Гімнастика для очей при астигматизмі може значно поліпшити зір, вона допомагає знімати напругу і позбавляє від болю в очах і головний біль.

Астигматизм являє собою таке порушення зору, при якому очі в тій чи іншій мірі погано розрізняють як близькі, так і далекі об’єкти. Це досить поширене захворювання, яке в слабкій формі зустрічається дуже часто. Сильний астигматизм вимагає носіння окулярів зі складними циліндричними лінзами, від яких можуть виникати запаморочення та інші неприємні стани.

При перших ознаках цього порушення необхідно пройти обстеження у офтальмолога. Якщо не вживати ніяких заходів проти подальшого розвитку захворювання, ускладнення можуть виникнути дуже серйозні. Запущений астигматизм призводить до косоокості і так званого синдрому «ледачого ока». Такий очей навіть в ідеально підібраних окулярах не здатний бачити чіткі контури предметів.


Медикаментозне лікування зводиться до вітамінотерапії, застосування судинорозширювальних і розслабляють м’язи коштів. Виникає необхідність носити окуляри, спочатку тільки для роботи, а потім постійно. Наступним етапом може стати лазерна терапія. Так що має сенс звернути увагу на гімнастику для очей при астигматизмі, яка при систематичних заняттях здатна поліпшити стан зору.

У комплекс лікувальної гімнастики для очей при астигматизмі входять звичайні вправи для м’язового розслаблення і поліпшення кровопостачання ока:

  • часте інтенсивне моргання,
  • малювання поглядом вісімок,
  • горизонтальних, вертикальних і діагональних ліній,
  • кіл і квадратів.

До специфічних тренувань відносяться вправи «фокусування»:

  • розглядання по черзі близьких і віддалених об’єктів,
  • спостереження поглядом за наближенням до перенісся кінчиком пальця або олівця,
  • розглядання об’єкта то одним, то іншим оком, то обома одночасно.

Для того, щоб гімнастика для очей при астигматизмі була ефективною, вправи потрібно виконувати систематично, але не пропускаючи жодного дня. Результат не проявиться миттєво, потрібно докласти чимало сил і терпіння перш, ніж зір почне поліпшуватися. Натомість, добившись свого, ви знову зможете без допомоги окулярів побачити світ у всій його красі ліній і відтінків. Практично всі вправи комплексу можна й потрібно застосовувати для профілактики виникнення астигматизму, навіть у гімнастики для очей для дошкільнят. Тренування очних м’язів бажано поєднувати з прогулянками, дієтотерапією і фізичною активністю.