Гімнастика для очей

Гімнастика для очей дозволяє зберегти зір на довгі роки. Профілактика – ефективний спосіб, що дозволяє уникнути багатьох проблем з органом зору.

гимнастика для глаз фото

Гімнастика для очей – відмінний засіб, що допоможе скорегувати зір і позбутися деяких проблем з очима. Воно вважається допоміжним, так як його застосовують у комплексі з іншими способами.

Навіщо потрібна гімнастика для очей

Лікувальна гімнастика для очей необхідна насамперед для того, щоб зір не погіршувався. Щодня ми стикаємося з величезним обсягом інформації, візуально вивчаємо її, але проходить час, і очі втрачають колишню пильність.

Таким чином ви можете, здавалося б, за короткий проміжок часу значно зіпсувати власний зір. Доведеться скористатися засобами корекції: очками та лінзами.

Безсумнівно, найкращим лікуванням буде профілактика. Подбайте про своїх очах вже сьогодні. Гімнастика для очей зарекомендувала себе як ефективний засіб, що використовується в цих цілях. Її потрібно робити у випадку тривалого напруги органів зору, наприклад, якщо ви читаєте або працюєте за комп’ютером.

Слід запам’ятати, що гімнастика буде ефективна лише при незначних порушеннях, які пов’язані з перезавантаженнями або навпаки розслабленням м’язів ока. Коригувати сильні проблеми, такі як, скажімо, короткозорість, яка пов’язана з перетворенням величини очного яблука або заломлення структур ока за допомогою гімнастики не представляється можливим.

Вона особливо корисна для дітей. Батькам рекомендується серйозно поставитися до цього питання і навчити своє чадо комплексу вправи для очей. Сучасні діти багато часу проводять за комп’ютером і телевізором. Вони цілодобово безперервно грають в ігри на приставках або мобільних телефонах. Все це має величезне навантаження на дитячі очі. Навчивши свою дитину розслаблюючій (китайської) або відновної гімнастики, ви дозволите йому довше зберегти здоров’я очей. Виконувати її слід і в школі, і вдома. Не слід недооцінювати масштаб проблеми тим батькам, чиї діти мають відмінний зір, так як зір досить крихкою і може в будь-який момент дати збій.

Вправи гімнастики для очей

Гімнастика дозволяє скорегувати деякі проблеми із зором, розглянемо деякі ефективні вправи. Але для початку скажемо про те, що ранкова гімнастика для очей дозволить вам відразу привести їх в тонус. Вона корисна і лікарі рекомендують починати свій день з легкої розминки для зору.

Вправи можуть бути найпростішими: поморгайте, потріть очі руками, покрутіть ними, сильно замружте і відкрийте, і т. д.

Як робити цю гімнастику для очей можна подивитися в Інтернеті, там же є відповідні фото вправ, їх можна роздрукувати і повісити над ліжком, щоб не забувати про заняття.

Існує спеціальний комплекс при глаукомі. Нагадаємо, що ця недуга пов’язаний з підвищенням внутрішньоочного тиску, при цьому страждає зоровий нерв, і згодом це може призвести до сліпоти. Гімнастика для очей при даному захворюванні головним чином спрямована на зміцнення м’язів всередині очі.

Оздоровча зарядка виконується щодня, кожну вправу повторюється 4 рази.

Щоб зняти втому помасажуйте повіки закритих очей. Починати слід від внутрішнього краю, просуваючись до зовнішнього.

Сядьте, спину тримайте прямо, дивіться перед собою і потихеньку відкривайте і закривайте долонями очі.

Відмінно допоможе гра в «піжмурки»: міцно заплющити очі на 5 секунд, потім широко відкрити. Всього слід виконати дану вправу 8 разів.

При міопії на ранніх стадіях її розвитку відмінно допоможе розслаблююча гімнастика, яку слід застосовувати під час тривалих навантажень на очі. Наприклад, якщо ви на роботі проводите за комп’ютером велику кількість часу.

При катаракті, від якої потерпають в основному особи старше 50 років, потрібно регулярно приділяти час на вправи.

Хоча зазвичай захворювання лікуватися за допомогою оперативного втручання на ранніх стадіях лікарі намагаються уникнути хірургії і призначають консервативне лікування: таблетки, гімнастика, краплі. Підібрати підходяще засіб допоможе офтальмолог.

Сьогодні дуже багато захоплюються пластичною хірургією, яка передбачає ряд реабілітаційних процедур, наприклад, після блефаропластики рекомендується виконувати гімнастику для очей. Лікарі розробили спеціальний комплекс, який рекомендований до виконання в цей період. Це допоможемо уникнути багатьох ускладнень, наприклад ектропіон.