Кефірна дієта для швидкого схуднення. Кефірна дієта Лариси Доліної.

Кефірна дієта для швидкого схуднення. Кефірна дієта Лариси Доліної. Кефірна дієта 7, 9 днів. Кефірно яблучна дієта. Яблучно кефірна. Ефективна кефірна дієта.

Кефирная диета для похудения.Кефірна дієта 7, 9 днів. Кефірно яблучна дієта. Яблучно кефірна. Ефективна кефірна дієта.

Варіанти кефірної дієти для швидкого схуднення.

Дієта «Кефір – сирок» для схуднення.

У неї входить кілька днів. Перший день – сирно-кефірний. З’їжте, в цей день, триста грамів сиру (нежирного) і випийте сімсот п’ятдесят мілілітрів кефірчику. Розділіть це на шість «харчових» прийомчиків. Другий день – кефірний день. «Поділ» тут таке: півлітра молочка на шість прийомів (можна – на п’ять).

Кефірна дієта «7 -Сім кефірних днів». Це – кефірно-яблучна дієта або яблучно-кефірна.

Понедельничек:

  • Нежирний кефір (півлітра).
  • Картопля (п’ять штук).
  • Вторничек:

  • Яблука (п’ять штук).
  • Кефір (півлітра).
  • Средочка:

  • Ніжка курки.
  • Кефір (півлітра).
  • Четверчик:

  • Нежирний кефір (півлітра).
  • Яблучка (п’ять штучок).
  • П’ятничка:

  • Півлітра кефірчику.
  • Рибки відварні (дві).
  • Субботочка:

  • Будь-які фрукти (п’ять штук).
  • Кефір (стільки ж, скільки і в інші дні).
  • Воскресеньице:

  • Мінералкою (негазована).
  • Інші варіанти – «легчепереносимые»:

    Кефірна дієта «Тиждень: ні дня без кефіру» для схуднення.

    Перший день: півлітра кефіру і варена картопелька (шість штучок).

    Другий день: курка варена (сто грамів) і кефір (півлітра).

    Третій день: відварне мяско (сто грамів) і кефір (стільки ж).

    Четвертий день: риба (варена) і кефір (півлітра).

    П’ятий день: кефір і фрукти (крім виноград і банани в будь-якій кількості). Далі…

    Шостий день: 1,5 л кефірчику.

    Сьомий день: мінералкою.

    Дієта для схуднення «Лариси Доліної», кефірна. На 7 днів. Її правила:

  • Очищайте, кожен день, свій кишечник (клізмою або іншими проносними засобами).
  • Перед прийомами їжі, пийте отварчик з трав (календули, звіробою і ромашки. Трав’яний відвар – п’ятдесят грамів.
  • Ранок починайте з чашки чорного чаю без цукру.
  • Обов’язково випивайте півлітра води (кип’яченою).
  • Час кожного прийому їжі – суворе.
  • Меню «Долинської» дієти:

    Сьомий день: фрукти (чотириста грамів), кефір (п’ятсот грамів).

    6-ий день: 1,5 л мінералки (негазованої).

    П’ятий день: кефір (п’ятсот грамів) і фрукти (чотириста грамів).

    Четвертий день: кефір (п’ятсот грамів), куряча грудка (чотириста грамів).

    Третій день: п’ятсот грамів кефіру, фрукти.

    Другий день: сир знежирений (чотириста грамів) і кефір одновідсотковий (п’ятсот грамів).

    Перший день: печена картопелька без солі (чотириста грамів), кефір (п’ятсот грамів).

    Кефірна дієта «Кефірно – яблучна або яблучно-кефірна». На 9 днів.

    Перші три денечка складаються з знежиреного кефіру.

    Наступні три дні – їжте свіжі яблучка.

    Заключні три дні складаються з кефіру.

    Кефірна дієта для схуднення – «Тиждень і один день».

    День перший – варену картоплю (чотири бульби) і кефір (п’ятсот мілілітрів).

    Другий день – сухофрукти (п’ятсот грамів) і кефір (п’ятсот мілілітрів).

    Третій день – сир (п’ятсот грамів), кефір (п’ятсот мілілітрів).

    Четвертий день – сметана (п’ятсот грамів), кефір (п’ятсот мілілітрів).

    П’ятий день – відварне мяско курочки (триста грамів), кефір (п’ятсот мілілітрів).

    Шостий день – свіжі фрукти (два кілограми), кефір (п’ятсот мілілітрів).

    Сьомий день – 3 л кефірчику.

    Восьмий день – вода мінеральна (її кількість не має обмежень у цей день).

    Дієта «Зимушка – зима», кефірна, для схуднення. Кілька варіантів.

    Варіант №1:

    Сніданок: чай (мед замість цукру), манна каша, бутерброд з хліба з маслом (вершковим).

    Обід: м’ясо (тушковане) з капустою, грибний супчик.

    Вечеря: запеканочка з чорносливом і морквою, чай з медком.

    Полуденок: кефір коктейль (один стаканчик).

    Варіант №2:

    Сніданок: кава з молоком, омлетик, салатик з капусти (в квашеному вигляді).

    Другий сніданок: кефір (один стакан).

    Обід: хліб (один шматочок), морква (тушкована), супчик з курки і винегретик.

    Вечеря: чай, печена картопелька.

    Кефірна дієта для швидкого схуднення – людей, які зовсім нещодавно набрали вагу і дуже засмутилися. Два варіанти.

    Варіант №1.

    Сніданок:

  • Помідорно-огірковий салат.
  • Скибочку хліба.
  • Каву.
  • Обід:

  • Овочевий салатик.
  • Розсольник.
  • М’ясні голубці.
  • Другий сніданок:

  • Кефір.
  • Капуста цвітна.
  • Вечеря:

  • Тушковані кабачки.
  • Риба (відварена).
  • Чай.
  • Полуденок:

  • Шипшиновий відвар.
  • Морква (терта).
  • Перед самим сном – «кефірний» стаканчик.

    Варіант №2.

    Сніданок:

  • Салат з капусти (свіженької).
  • Кава.
  • Риба відварна.
  • Сніданок (другий):

  • Яблучко.
  • Кефір (одна чашка).
  • Обід:

  • М’ясо з зеленим горошком.
  • Щі.
  • Морква терта.
  • Вечеря:

  • Риба заливна.
  • Сирок, политий йогуртом або ряжанкою.
  • Не шукайте «швидкість» в меню і рецепти дієт для схуднення. Ви ризикуєте її, в них, не відшукати ніколи, навіть якщо будете вчитуватися, по сто разів, у кожну літеру. Швидкість залежить не від виду дієти і її рецептури, а від жінки кожній конкретно. Хтось із них, просив допомоги у цій конкретної дієти, втрачає вагу швидше польоту вітру, хтось, «просиживаясь» на ній місяцями, взагалі ніякого ефекту так і не помітив.

    Пам’ятайте, що «поспішайте – і людей всіх просто насмешите»? Так, пишеться, що «дієта для швидкого схуднення», але всі ми різні, як фізично, так і морально. Якщо ви, з якихось причин, поспішайте худнути – худніть, але «швидкість» результату довірте свою долю. Вона все зробить так, як саме вам наказано. А той, дарма, будете думати-гадати, що очікує так як чекало.

    Сама швидка, ефективна дієта для схуднення – це голодування (жорстке, за всіма правилами). Ви отримаєте бажаний результат, але, на додачу до бажаного, небажані проблеми з шлунком і іншими частинами тіла. Вони, такі проблемки (неважливо, якої складності), зовсім не потрібні нікому. Навіть – у подарунок.

    Можете, замість результату, і анорексію заробити. Т ніхто вас жаліти не буде. Придумали, проте, худне, так відразу, і настільки кілограмів. Нетерплевивость жіноча жінок же й занапастить.

    Харчуватися «інтернет – енергією» – теж не варіант: попрацюєте, початитесь, але зрозумієте, що їду не зміг ніхто відмінити. Їжте, але з розумом, а, не дивлячись на «шлункові пристрасті». Шлунок, як правило, хоче щось їсти, що не можна їсти, коли сидиш на дієті.

    Кефірного Вам настрою і стану! І нехай погане обійде вас стороною. Успіхів і Удачі! Здоров’я!