Найкраща гімнастика для особи

Якщо жінка хоче добре виглядати, гімнастика для обличчя – те що треба! Вправи

Якщо жінка хоче добре виглядати, гімнастика для обличчя – те що треба! Вправи збережуть молодість і пружність шкіри. Яка найкраща гімнастика для обличчя? Комплекс вправ, який зробить чарівною, читайте нижче!

Що тільки не роблять жінки, щоб зберегти молодість і красу: походи по салонах краси, різноманітні процедури. Все це жінки роблять в ім’я того, щоб привертати увагу чоловіків і відчувати себе впевнено. З часом на обличчі жінки виявляються вікові зміни, перші зморшки з’являються в 25-30 років, і тут починається безперервна боротьба за красу. Догляд за шкірою обличчя – це не тільки використання різних кремів. Гімнастика для обличчя – один з найпростіших і дієвих способів зберегти красу, уповільнити процес старіння шкіри і виглядати молодше своїх років.

Найголовніше правило – регулярність. Гімнастичний комплекс для обличчя потрібно робити щодня або як мінімум 5 разів на тиждень), сидячи перед дзеркалом, повторюючи кожну вправу 8-10 разів. Починати виконувати гімнастику з чола – там дуже часто з’являються зморшки. Пальці маємо над бровами, щільно притиснувши до шкіри, потім підняти брови, максимально долаючи опір. Для того, щоб прибрати мішки під очима виконуємо наступну вправу: зафіксувати середнім пальцем зовнішні куточки очей, потім відкрити очі і нижню повіку напружити на 1 хвилину, потім розслабитися. Головне стежити,щоб напруженими залишалися тільки м’язи нижнього століття, а інші м’язи обличчя розслабленими. Для зміцнення верхнього століття необхідно швидко покліпати очима 10 разів, потім зупинитися і розслабити м’язи обличчя. Тут важлива сила, з якої буде виконуватися вправу. Щоб усунути зморшки під носом, розташувати вказівний, середній і безіменний пальці під верхньою губою, подушечками пальців до зубів, з закритими очима широко відкривати рот. Виконувати вправу протягом 1 хвилини.

Для підтримки форми губ кути щільно притиснути пальцями з двох сторін, щільно притримуючи, потім з силою виштовхнути нагору. Напружену посмішку затримати на кілька секунд і повторити вправу.

Вправа для підборіддя теж важливо: долоні ,складені один на одного притиснути до підборіддя, притиснути і широко відкрити рот. Найкраща гімнастика для обличчя, засоби по догляду за шкірою, відпочинок і щаслива посмішка – все це збереже обличчя молодим і привабливим, і зробить чарівною!