Народні засоби від запорів: лікування соняшниковою олією

Деякі люди стикалися з таким неприємним станом в організмі, як запор –

Деякі люди стикалися з таким неприємним станом в організмі, як запор – соняшникову олію в цьому випадку може стати вірним помічником у вирішенні цієї проблеми. Використовуючи народні засоби від запору можна повернути кишечнику здоров’я.

Сучасна людина дуже зайнята досягненням успіху і зароблянням грошей на гідне життя. Швидкі перекушування на ходу, неправильне харчування як таке і сидячий спосіб життя можуть викликати запори, які ускладнюють життя. Як боротися з такими проблемами?

Люди, які працюють в сучасних містах настільки захоплені кар’єрою, що не мають достатнього часу, щоб відправитися додому пообідати домашньою їжею. Коли на роботі завал, і немає часу навіть вибратися в кафе нормально поїсти, що робить офісний працівник? Харчується тим, що встиг купити по дорозі на роботу: пиріжками, шоколадками, бутербродами, фастфудом, печивом, тістечками, чіпсами. Все це запивається великою чашкою чаю або кави.

Буває, що в їжу вживаються супи або локшина швидкого приготування, які містять у своєму складі консервантів і небезпечні для життя харчові добавки. Такий спосіб життя часто приводить до того, що людина стикається з серйозною проблемою захворювання травного тракту, яка виливається в хронічний застій кишечника.

Запором лікарі називають такий стан в організмі людини, коли стільця не спостерігається більш ніж 72 години, тобто за три доби не було випорожнення. Багато людей не мають уявлення, чим викликається таке неприємне і проблемне явище, як запор. Варто звернути увагу на такий важливий фактор, що провокує це захворювання, як неправильне харчування.

Саме воно стоїть на першому місці серед причин, за якими людина страждає хронічним запором. Про шкідливих продуктах знають всі, але чи врятує ситуацію відмова від них? Звичайно, але ще краще в раціоні зробити ставку на клітковину.

Клітковину можна порівняти з мітелкою, яка вимітає з кишечника все те, що організму більше не знадобиться. Клітковиною багаті каші – гречана, вівсяна, пшоняна. Каша допоможе наповнити кишечник грубою клітковиною, що буде допомагати роботі кишечника.

Клітковина нормалізує роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту, допомагаючи уникати запорів у людини. Але якщо режим харчування вже порушений, і вже з’явився запор – соняшникову олію стане прекрасним рішенням виниклої проблеми. Взагалі, багато продуктів природного походження, що знаходяться на столах сучасних сімей, без зусиль справляються з проблемою закрепів і дають людині можливість відчувати себе здоровим і повним сил. На перше місце по популярності виходить саме звичайне рослинне масло, яке використовується для приготування різних страв та заправок для салатів.

Як ліки рослинну олію слід використовувати вранці, перед тим як приступати до ранкового прийому їжі. Його треба випити натщесерце в розмірі однієї столової ложки. Деякі люди беруть половину склянки теплої води, куди додають ложку соняшникової олії – і цю суміш випивають вранці, відразу після того, як піднялися з ліжка. Рослинне масло відмінно допомагає впоратися з застійними явищами в кишечнику, і людина незабаром почне щодня спорожняти його.

Під час варіння каші звичне вершкове масло потрібно замінити рослинним – воно стане вірним помічником, щоб уникнути запору. Рослинна олія, крім свого проносної дії, приносить в організм ще масу корисних поживних речовин, без яких людина не буде здоровим. Соняшникова олія багата такими вітамінами, як А, Д, Е, групи В.

Воно допомагає організму, обмінних процесах, кровотворенні, зміцнення і зростання кісток. Ну, а самим головним моментом є налагодження роботи шлунково-кишкового тракту, адже за рахунок нормалізації моторики відбувається щоденне випорожнення кишечника. Вживаючи щодня з їжею трохи рослинного масла, людина забуде про таке неприємне слово, як запор.

Варто окремо поговорити про те, де можна використовувати рослинне масло, і як його раціонально додавати в готові страви, щоб урізноманітнити смак. Як вже було зазначено раніше, соняшникову олію можна додавати в сирому вигляді в готову кашу. Салати з свіжих овочів стануть справжнім подарунком для кишечника, який принесе необхідну для хорошої перистальтики грубу клітковину. В якості заправки для салатів соняшникова олія підходить як не можна краще.

Можна заправляти салати одним лише соняшниковою олією, а можна на його основі готувати всілякі заправки, які облагородять смак готової страви. Наприклад, однією з популярних заправок для салату, приготовленої на соняшниковій олії, є наступна суміш: рослинне масло, соєвий соус, трохи гірчиці, зелень. Усі ці компоненти перемішуються, і цією заправкою поливається злегка підсолений салат. Можна приготувати заправку з рослинної олії, насіння кунжуту, лимонного соку.

Коли людина застосовує народні засоби від запорів, він бере силу природи для того, щоб боротися з проблемами кишечника. Рослинне масло – кращий засіб від запору, адже його можна поєднувати ще з тими продуктами харчування, які самі по собі володіють проносним дією. Наприклад, всіма улюблений червоний буряк, яку використовують для приготування борщу і багатьох інших страв.

Буряк багата клітковиною і іншими речовинами, що володіють легким проносним ефектом. А в поєднанні з рослинним маслом проносний ефект зростає в кілька разів. Тому можна зробити салат з вареної або сирої буряків, приправлений двома ложками рослинного масла. Буряк потрібно почистити і натерти на крупній тертці, додати трохи олії і перемішати. Такий салат можна з’їсти на вечерю – вранці чоловік без праці спорожнити свій кишечник.

Під час лікування запору рослинним маслом людина не повинна забувати про те, що організму потрібна велика кількість рідини, щоб калові маси не застоювалися в кишечнику, а сунулися з нього. Рідина може надходити в організм з перших страв, чаю, компотів, всіляких соків. Звичайна вода без газу повинна обов’язково оселитися на столі людей, які страждають хронічними запорами. Відразу варто забути про алкогольні напої і газованій воді – крім шкоди, вони нічого не принесуть людині. Фрукти також повинні бути в достатній кількості.

Постійні стреси, сидяча робота посилюють проблему, тому потрібно дотримуватися спокій і намагатися перебувати в позитивному настрої, а також грамотно скласти режим праці і відпочинку. Варто пам’ятати, що фізичні навантаження допомагають вирішити проблеми з запорами, адже рух активізує перистальтику кишечника.

В умовах сучасного життя з появою запорів стикається велика кількість людей. Звичайне рослинне масло допоможе налагодити оптимальну роботу кишечника і вирішить дану проблему.