Очищення організму голодуванням

Очищення організму голодуванням відноситься до розвантажувальних дієт. Існує декілька різних систем розвантажувально-диетной терапії.

очищение организма голоданием фото

Кожна система очищення організму голодуванням відрізняється своїми параметрами – в тому числі і тривалістю. Спільним для усіх способів очищення шляхом голодування залишається систематичність – тільки при розумному підході і чіткому дотриманні рекомендацій ефект буде позитивним.

Отже, прийнято рішення – очищення організму шляхом голодування. Виділяють основні стадії цього процесу:

  • підготовка до голодування починається з завчасного очищення організму – на попередньому етапі недоцільно вживати в їжу м’ясні страви, кава, алкогольні напої – також під забороною. А ось круп’яні каші, овочеві страви вітаються. Урізноманітнити раціон на попередньому етапі можна овочевими бульйонами, трав’яними чаями, фруктами;
  • наступний етап – власне голодування;
  • завершення розвантажувальної дієти вимагає обережності – етап виходу з голодування вважається найважливішим у процесі очищення.

Така система розрахована на 5 днів, для людей менш відважних більше підійде відмова від їжі протягом доби щотижня. Так, результатів доведеться чекати довше, але при такому підході не доводиться змінювати звичного способу життя, крім того, таке одноденне очищення організму голодуванням нешкідливо і має менше протипоказань.

Варто розглянути кожний етап більш детально. Отже, на попередньому етапі йде підготовка організму. Перед очищенням організму від шлаків потрібно змінити якість харчування – відмовитись від калорійної їжі і консервованих продуктів, виключити копченості, прянощі, алкоголь. Під час першого дня дієти можна пити воду, овочеві відвари і бульйони, трав’яні та фруктові чаї. Це і буде «меню» на найближчі дні.

Просте правило – голодувати потрібно систематично, поступово збільшуючи термін відмови від їжі. Під час розвантажувальної дієти корисно багато рухатися, гуляти, можна відвідувати сауну – рясне потовиділення прискорить виведення токсинів і шлаків. Перед сном, щоб спростити засипання (думки про їжу можуть збивати нормальний режим дня), можна випити склянку теплого настою заспокійливих трав.

Від останнього етапу – виходу з дієти – ефективність очищення організму голодуванням залежить на 2/3! Тривалої останньої стадії дорівнює кількості днів голодування, і на цьому етапі вже можна зменшити фізичне навантаження. Тим більше що слабкість і запаморочення – часті супутники лікувального голодування. Спочатку до питва додають невеликими порціями вуглеводну їжу, потім – білкову. І тільки в самому кінці виходу з голодування можна включити в раціон жири.

Не всім розвантажувально-диетная терапія приносить користь і очищення – так, протипоказана вона для жінок, що виношують дитину, годуючим мамам також доведеться почекати закінчення лактації. У курців у результаті голодування може початися справжнє отруєння нікотином та смолами.

Яка користь голодування? У цього процесу чимало можливостей, звідси і велика кількість шанувальників лікувального голодування. За рахунок очищення від шлаків активуються внутрішні ресурси організму, відступають багато хвороб, які вважалися хронічними. За рахунок того, що всі видільні системи працюють у режимі викиду токсинів, деякі пацієнти відзначають сильний неприємний запах від шкіри, з рота, від фекалій. Адже все це «добро» накопичувалося в тілі!

Під час 5-денного голодування суглоби встигають очиститися від накопичених солей – зрозуміло, якщо розглядати саме систематичне голодування. Ті, хто страждає від артриту, відзначають ослаблення больових відчуттів. Крім того, активно йде процес омолодження, відновлення тканин – одночасно з відмиранням старих клітин організм голодуючого людини починає в посиленому режимі виробляти нові.

Був проведений цікавий досвід – голодувати змусили… хробака. В результаті був поставлений дивовижний висновок: «голодуючий» хробак здатний прожити майже в 20 разів довше за своїх побратимів! Зрозуміло, будова людини набагато складніше, але і для людей ефект омолодження досить сильний.