Що рекомендується використовувати для профілактики йододефіциту: перелік засобів

Рекомендується використовувати при профілактиці йододефіциту? Які медикаментозні

Рекомендується використовувати при профілактиці йододефіциту? Які медикаментозні та немедикаментозні засоби служать для профілактики йододефіциту? На ці та багато інші питання дасть відповіді дана стаття.

Йододефіцит вважається одним з найпоширеніших захворювань у світі, що носять неінфекційний характер. дане захворювання може призвести до тяжких захворювань щитовидної залози і серйозних розумових відхилень.

Йод є невід’ємною частиною людського організму. Він необхідний для того, щоб всі життєво необхідні реакції в ньому протікали нормально: переносимість організму спеки, холоду, підвищені фізичні та розумові навантаження, тобто всі процеси, що сприяють нормальній життєдіяльності.

Йод надходить в людський організм разом з їжею і засвоюється завдяки діяльності щитовидної залози, яка допомагає його засвоєнню, після чого виробляє гормони для нормальної діяльності всього організму.

Нестача йоду в першу чергу призводить до таких порушень, таких як погіршення діяльності імунної системи, порушення діяльності серцево-судинної системи, проблеми гінекологічного напрямку у жінок ( безпліддя, порушення менструального циклу, можливий ранній клімакс, різні захворювання молочних залоз) , погіршення емоційної сфери, поява набряків і підвищена втома, тривалий депресивний стан, розсіювання уваги, погіршення уваги, .

У жінок нестача йоду призводить до різних захворювань гінекологічного характеру, то йододефіцит у вагітних може призвести до непоправних наслідків у розвитку плоду. У дітей нестача йоду призводить до неправильного розвитку та формуванню кісткового скелета. Відзначено, що йододефіцит здатний привести до недоумства, кретинізму і навіть до порушення процесу зростання малюка.

Людям різного віку необхідна різна добова потреба в прийомі йоду:

– для дітей грудного віку до 2 років – 50 мкг;

– для дітей від 2 до 6 років – 90 мкг;

– для дітей від 7 до 12 років – 120 мкг;

– для дітей підліткового віку та дорослих – 150 мкг;

– для вагітних і годуючих жінок добова потреба в йоді зростає до 200 мкг.

До нестачі йоду призводять такі чинники: вагітність. куріння, алкоголізм, вагітність, малий вміст йоду в прийнятої щоденній їжі, статева приналежність ( помічено, що нестача йоду найчастіше виникає у жінок) .

Тому дуже важлива профілактика йододефіциту. Так що рекомендується використовувати для профілактики йододефіциту? Які продукти містять найбільшу кількість йоду?

Отже, для профілактики йододефіциту рекомендується використовувати в їжу такі продукти харчування: необхідно вживання в їжу не звичайної, а йодованої солі – солі з підвищеним вмістом йоду. Найбільший вміст йоду так де зазначено у річковій рибі ( а саме в скумбрії, оселедця, лососі, тунці, камбалі) , морській капусті, морепродуктах багатьох (у молюсках, креветках, в морських гребінцях, крабах, в кальмарах) , риб’ячому жирі.

Йод в організм людини також надходить при прийомі молочних і м’ясних продуктів ( сир, сир, кефір, яловичина, свинина) .

У фруктах також зазначено вміст йоду. Особливо відзначають наступні продукти: хурма, фейхоа, банани, виноград, полуниця, яблука, лимони, чорноплідна горобина, слива.

Серед овочів прийнято виділяти наступні: буряк, помідори, редис, перець, спаржа, часник, картопля, квасоля, шпинат.

Також існує думка, що багато йоду міститься в перетинках волоського горіха, тому багато лікарів навіть призначають спиртову настоянку на цих перетинках.

Рекомендована і настоянка нетреби ( або йод – трава) – трава, багата за своїм змістом йодом. 1 столову ложку необхідно заварити однією склянкою окропу, прокип’ятити, процідити і приймати щодня по півсклянки три рази на день.

Настоянка на ламінарії цукристої – сухий, перемелений лист цієї рослини приймають 2 рази в день по чайній ложці. Практикується також випічки хліба з розрахунку 0,4 мк на 1 кг хліба. Можливе додавання відвару з цієї рослини в супи та інші страви. Висушені листя необхідно залити на ніч холодною водою 1 до 10, вранці злити, ще раз залити холодною водою і прокип’ятити. Таку процедуру необхідно виконати 3 рази. Отриманий розчин остудити і додавати в їжу.

Можна використовувати сік і листя настурції лікарської. Необхідно вичавити сік з рослини і свіжовичавлений приймати по 1 чайній ложці до їжі 3 рази в день. Або, 30 грам листя даної рослини залити 1 літром окропу, процідити, отриманий розчин приймати по 1 склянці 2 рази на день.

Дрік фарбувальний. Траву необхідно висушити, подрібнити, взяти одну чайну ложку залити склянкою окропу і настояти 3-4 години і процідити. За три прийоми необхідно випити всю настоянку.

Що стосується медикаментозного лікування йододефіциту, то тут можна говорити про прийом таких препаратів як:

– Йодіс – концентрат – клінічно протестований препарат, дозволений для прийому як дітям, так і дорослим. Препарат має велику кількість міжнародних патентів і нерідко називається найкращим для підвищення кількості йоду в організмі.

_ Кламин – так само дуже популярний лікарський засіб, що підвищує вміст йоду в організмі. Завдяки цьому препарату йод надходить в організм в органічних сполуках, що сприяє його швидкому засвоєнню. Передозування даної біологічно активною добавкою неможлива.

– Біологічно активна добавка “Активний йод” – рекомендована для прийому дорослим і дітям старше 12 років.

Серед лікарських засобів можна назвати такі: Йодомарин, Йодомарин -100, Йодомарин -200, Йодид – 100, Йодид – 200, Йодид Калію – 200, Антиструмін ( прийом даного препарату рекомендований по 1/4 таблетки, причому не кожен день, а через день) .

Перед застосуванням всіх перерахованих вище лікарських засобів необхідна обов’язкова консультація з фахівцем для уникнення появи побічних ефектів та у зв’язку з необхідністю врахування всіх протипоказань.