Сирна дієта для схуднення. Відгуки. Результати. Дієта на сирі. Рецепти. Меню.

Сирна дієта для схуднення. Відгуки. Результати. Дієта на сирі. Рецепти. Меню.

Творожная диета.Для тих, хто любить сир, і не плюється при одному його вигляді – є сирна дієта для схуднення. Дивіться, яке меню зустрічається при цій дієті.

Сирна дієта для схуднення – Варіанти сніданків, рецепти при сирної дієти:

  • М’ясо відварне (тридцять грамів), маленька булочка (з цільнозерновий борошна), джем (кілька чайних ложок), вершкове масло (десять грамів)
  • Кукурудзяні пластівці (тридцять грамів), грейпфрутовий сік (стаканчик), молоко (сто мілілітрів).
  • Помідори або огірочки (кілька кружечків), шматочок хліба (з борошна цільнозерновий).
  • Дієта на сирі Варіанти вечерь, меню при сирної дієти:

  • Овочевий супчик з ложкою сиру (тертого), одна булочка з цільнозерновий борошна.
  • Основне блюдо (будь-яке).
  • Крабові палички (п’ятдесят грамів) або крабове (відварне) м’ясо (п’ятдесят грамів).
  • Продин з рецептів основного страви:

  • Сир дієтичний (сто двадцять п’ять грамів).
  • Крес – салат (сто грамів).
  • Перець мелений.
  • Хрін.
  • Яблучко (невелике).
  • Шинка (п’ятдесят грамів).
  • Мінеральна вода (одна столова ложечка).
  • Сіль.
  • Дві картофелинки (середніх розмірів).
  • Лимонний сік (одна чайна ложка).
  • Что робити з продуктами:

  • Помийте яблучко.
  • Очистіть яблуко від серцевини.
  • Наріжте (дрібно) яблуко.
  • Полийте нарізаний фрукт соком лимона.
  • Додайте хренчик.
  • Додайте сир.
  • Додайте мінералкою.
  • Вимийте крес – салат і висушіть.
  • Наріжте крес – салат.
  • Змішайте крес – (дві третини) – салат з яблучком.
  • Поперчіть.
  • Посоліть.
  • Картоплю вимийте, очистіть і відварюйте (трішечки солоній воді).
  • Поріжте шинку.
  • Викладайте, на тарілочку, суміш з сиру, шинки і картоплю.
  • Посипте все тим крес – салатом, який залишився.
  • Сирна дієта – Варіант (простий) сирної дієти для схуднення.

    Первый день – «Сирна ветчиночка».

    Що потрібно:

  • Картопля (отварн7ая).
  • Крес – салат (пучок).
  • Сир (нежирний).
  • Сік лимона.
  • Шинка (невеликий шматочок).
  • Яблуко.
  • Подрібніть яблуко, полийте (злегка) його соком лимончика. Яблуко, полите соком, змішуйте з сиром. Додавайте в подрібненому вигляді, шинку, картопля і крес – салат.

    Второю день – «Сирок і рибка».

    Що потрібно:

  • Яйце («круте»).
  • Нежирний сир (одна пачечка).
  • Картопля (відварена).
  • Кілька огірочків (солоних).
  • Олія рослинна.
  • Петрушка.
  • Філе тріски (обсмажене з усіх сторін).
  • Подрібніть, змішайте всі складові. Посипте все петрушкою (дрібно посіченою). Трохи полийте соком лимона (одного). Заправте рослинним маслом.

    Третий день – «Сир і овочі».

    Що потрібно:

  • Капуста кольрабі).
  • Сир (м’який).
  • Олія рослинна.
  • Варена морквина.
  • Горошок.
  • Сир знежирений (пачка).
  • Подрібніть всі овочі і покладіть їх на деко, вимазаний рослинним маслом. На «овочевий» поверхню викладайте весь сир і, протягом десяти хвилин, випікайте овочі в сирку в духовці.

    Четвертый день – «Сирок по-болгарськи».

    Що потрібно:

  • Цибуля (потрібен ріпчаста).
  • Салат (листя).
  • Знежирений сир (одна пачка).
  • Перець болгарський.
  • Сир (тертий).
  • З тертим сиром змішайте сир, листочки салату, перчик і цибуля (подрібнений).

    Пятый день – «Сирок фруктовий».

    Що потрібно:

  • Ванілін.
  • Полуниця (свіжа).
  • Лимонний сік.
  • Нежирний сир (півкілограма).
  • Мюслі (трохи).
  • Зробіть із полунички пюрешку і збризніть його соком лимончика. Посипаючи полуничне пюре ваніліном, перемішайте його з сиром. Потім додайте мюслі.

    Шестой день – «Омлет з ревеню».

    Що потрібно:

  • Сік вишневий.
  • Яйця (два).
  • Малина.
  • Сир нежирний.
  • Фісташки.
  • Ревінь.
  • Цедра лимонна.
  • Сир (нежирний).
  • Манна крупа.
  • Крохмаль.
  • Яйця збийте з манною крупою, яєчними жовтками і цедрою (подрібненої). Ревінь промийте, очистіть і поріжте на шматочки. Заливаючи все вишневим соком, додайте малину і крахмальчик. Збийте білки й перемішайте їх з сирною масою. Все це запікайте на середньому вогні під закритою кришкою. Перед тим, як будете подавати блюдо, посипте його фисташечками.

    Зедьмой день – «Сирний супчик».

    Що потрібно:

  • Нежирний домашній сир.
  • Редис (трішечки).
  • Кефір (один стакан).
  • Сік лимона.
  • Огірки (свіжі).
  • Перчик.
  • Натріть (на терочке) редис і огірочки. Змішайте їх з сиром і кефірчиком. Супчик готовий дозволяється їсти з булочкою з висівок або з шматочком хліба (чорного).

    Сирна дієта для схуднення. Відгуки. Результати:

  • Чудова дієта! Сиджу на ній всього лише третій день, а вже втратила чотири кілограми (майже). Що може бути краще такої дієти?
  • Я – любителька сиру. Ось і вирішила спробувати дієту зі своїм улюбленим ласощами. І сама сирна дієта, і її результативність для схуднення мені дуже сподобалися.
  • Не в захваті тільки від меню сирної дієти. Начебто, воно і різноманітне, але, в той же час, по-моєму, чого дуже не вистачає. Результат: три кілограми за п’ять днів.
  • Коли я стала на ваги, я подумала, що вони зламалися, тому що очам своїм, спочатку не повірила. Уявляєте, за сім днів я схудла на шість кілограмів! Немислимо! Приємно – то як!
  • Хороша сирна дієта (сирі). І сидиться, на ній, легко. Немає ні втоми, ні запаморочень, ні нудоти. Загалом, все відмінно.
  • Худнеться, але повільно. Але я залишуся вірною цій дієті і подивлюся, скільки на неї треба пробути, щоб досягти того результату, який мені потрібен.
  • Маму і тата посадила на цю дієту для схуднення. Мама сидить до сих пір. Тато не витримав і сказав, що краще голодувати, ніж сидіти на сирі. Мама, за п’ять днів, встигла скинути близько п’яти кілограмів.
  • Дуже хочу солодкого чаю або кави. Тримаюся, тому що результати підбадьорюють неймовірно. Схудла на три кілограми за чотири дні. Скільки дієт перепробувала – такого результату не пригадую.
  • Мені не допомогла схуднути ця дієта зовсім. Але, сама по собі, вона мені сподобалася. Ні ніяких алергічних реакцій, ні побічних ефектів. Все, як треба. Але зайві кілограми так і сидять у мені.
  • Хороша сирна дієта, нічого не скажеш! Але я м’яса хочу! І солодощів море! Депресія у мене від такої «несолодке» дієти для схуднення.