Тибетська гімнастика для очей

Тибетська гімнастики для очей, складена древніми тибетськими монахами, не втратила своїх цілющих властивостей і до сьогоднішнього дня здатна відновлювати зір.

Тибетська медицина, заснована на стародавніх таємниці, успішно виліковує багато хвороб. Серед них і ті, які сучасна медицина вважає невиліковними. В основі тибетських практик лежить єдність і згода з природою, з її першоелементами – водою та повітрям, деревом, землею і металом.

Очі, на думку тибетців, належать стихії дерева, тому споглядання зеленого кольору, трави і листя особливо корисно для зору. Але є і більш дієві способи профілактики очних хвороб. Комплекс тибетської гімнастики для очей, що дійшов до наших днів, виглядає так:

  • Витягаємо вперед руки і зводимо між собою вказівні пальці у вертикальному положенні. Сфокусувавши на них погляд, починаємо повільно розводити пальці в сторони, намагаючись утримувати їх в полі зору. Дійшовши до крайньої точки, в якій ми все ще бачимо обидва пальця, так само повільно повертаємо їх назад.
  • Переводимо погляд зі зведених разом вказівних пальців на будь-який предмет, розташований не ближче ніж в 3-5 метрах від нас. Потім знову повертаємося поглядом до пальців. Робимо кілька повторів цієї вправи.
  • М’яко, подушечками пальців тиснемо крізь віки на очні яблука протягом декількох секунд. Відкривши очі, вважаємо до шести і намагаємося не моргати. Робимо три повтору.
  • Сильно зажмуриваем, а потім широко відкриває очі, намагаючись не кліпати. На рахунок «шість» знову заплющує. Виконуємо повтор тричі.
  • Обертаємо очима то в один, то в інший бік по колу, між обертаннями переводячи погляд прямо і вдалину.
  • Моргаємо так часто, немов метелик, намагаючись злетіти, б’є крилами.
  • Завершуємо заняття ніжним погладжуванням століття. По верхньому століттю ведемо подушечками пальців від внутрішнього до зовнішнього кута ока, а на нижньому – навпаки. Робимо 9 повторів цього руху.
  • Ченцями використовується не одна лише тибетська гімнастика для очей, але і спеціально складена таблиця. Вона являє собою чорну фігуру, обрисами схожий на сніжинку. Розташовувати таблицю краще всього на стіні в 10-15 сантиметрів від очей. Потім сідаємо перед аркушем, малюємо поглядом за точками таблиці кола, проводимо прямі лінії між кінцями променів. В зарядки для очей займатися з таблицею потрібно без окулярів або контактних лінз до легкого стомлення.

    Систематично виконуючи тибетську гімнастику для очей і вправи з таблицею, з часом ви назавжди розпрощалися з окулярами. Можете спробувати її гімнастики для очей при астигматизмі.