Целюліт на сідницях

Целюліт на сідницях – не проблема, якщо ви знаєте, як від нього позбутися. Рекомендуємо почати активно займатися спортом і робити корисні процедури.

Целюліт на сідницях – одна з найсильніших причин для смутку будь-якої жінки, яка звикла стежити за красою свого тіла. Целюліт дуже часто порівнюють з апельсиновою кіркою, і не дарма, адже на шкірі з’являються нерівності і горбки, які нагадують шкірку цитрусових. Як правило, целюліт з’являється саме на стегнах, сідницях, животі або верхньої частини рук.

Як позбутися целюліту на сідницях

Якщо ви хочете повністю прибрати целюліт на сідницях, доведеться постаратися, адже це справа не одного дня і навіть не тижні. Існує безліч способів, які допоможуть вам назавжди забути про ненависної апельсинової кірки, найефективнішими з яких є:

  • Масаж

Після прийняття душу або ванни фахівці радять зробити масаж проблемних зон, причому, його необхідно починати з легких акуратних погладжувань, а потім енергійно розминати сідниці швидкими рухами. Потрібно ретельно пройтися кісточками пальців по всім проблемним зонам і закінчити масаж досить сильними поплескуваннями, які поступово повинні ставати все більш м’якими. Якщо регулярно проводити процедури, целюліт на сідницях зникне дуже скоро! Для досягнення максимального ефекту після масажу рекомендуємо нанести на шкіру спеціальний засіб проти апельсинової кірки.

  • Фізичні вправи

Швидко і ефективно прибрати целюліт на сідницях відмінно допомагають стрибки на скакалці. Якщо вам важко відразу зробити багато стрибків, не треба себе змушувати, починайте з невеликої кількості (скажімо, з двадцяти) і щодня збільшуйте навантаження. Якщо займатися регулярно і не лінуватися, то вже через пару тижнів ви не тільки побачите, але і відчуєте результат.

Існують і спеціальні вправи, які допомагають боротися з апельсиновою кіркою. Одним з найпопулярніших способів є махи ногами, які треба виконувати в лежачому положенні. Пропонуємо почати з двох підходів по десять махов, однак зверніть увагу, що при виконанні вправи ноги повинні бути прямими.

Ще одним ефективним способом назавжди забути про целюліт на сідницях є наступне вправа: ляжте на живіт, витягніть руки уздовж тулуба; одночасно підніміть ноги і руки від підлоги і затримайтеся в цьому положенні як можна довше. Потім акуратно поверніть кінцівки у вихідне положення. Рекомендуємо зробити два-три підходу, у кожному з яких має бути десять-п’ятнадцять підйомів.

Дуже важливою вправою є присідання, при цьому потрібно, щоб коліна і ступні були разом, а п’яти не відривалися від підлоги. Постарайтеся зробити як можна більше присідань, але не потрібно занадто заганяти себе, адже тоді вам буде дуже складно повторити вправу на наступний день.

  • Скраби і обгортання

Якщо ви хочете максимально швидко позбутися від целюліту на сідницях, радимо поєднувати фізичне навантаження і різні корисні процедури, серед яких пілінги, обгортання тіла та скраби.

Існує безліч різних рецептів, і серед них ви зможете з легкістю вибрати саме той, який найбільше підійде у вашому конкретному випадку. Приміром, якщо у вас алергія на мед або гірчицю, природно, краще забути про обгортанні, в якому ці продукти є основними інгредієнтами.

Серед сучасних жінок все більшою популярністю користується свіжомелену каву, який входить до складу багатьох скрабів і допомагає швидко позбутися від апельсинової кірки. Завдяки своїм дивовижним властивостям, кава відмінно виводить з організму шкідливі токсини і шлаки, знищує жирові клітини. Крім того, кофеїн допомагає виробляти еластик і колаген, завдяки яким шкіра стає більш гладкою.

Як бачите, існує безліч способів боротьби з целюлітом на сідницях. Вибирайте будь!