Целюліт у годуючої мами: як можна позбутися?

Целюліт у годуючої жінки – проблема, зустрічається повсюдно, але, до
жаль, боротися з такими недосконалостями шкіри в період лактації дуже
непросто. Але пару способів все-таки є, про них піде мова в статті.

Виношування дитини – дуже непростий і важливий період для кожної жінки, але от 9 місяців позаду, малюк з’явився на світ, і молодій мамі хочеться як можна швидше повернутися в колишню форму. І, на жаль, зайва вага – не єдина проблема, яка засмучує молоду матусю, адже, наприклад, целюліт у годуючих жінок – це явище, що зустрічається часто.

Впоратися з проблемою в період лактації буває дуже складно, справа в тому, що далеко не всі методи боротьби підходять жінкам, наприклад, ефективна маска з глиною проти целюліту містить в своєму складі і інші компоненти, покликані розігрівати шкіру. А ефект тепла для годуючих суворо заборонений, тому велика кількість складів для домашніх обгортань просто не можна застосовувати в період лактації. Так і в салонах краси далеко не всі фахівці готові проводити процедури молодим мамам, так як бояться нашкодити. Але все це зовсім не означає, що жінки повинні ненавидіти себе і своє тіло і терпіти або, не дай Бог, закінчувати лактацію, щоб почати війну з целюлітом.

Варто проговорити найпоширеніші варіанти боротьби з «апельсиновою кіркою» і визначити, які з них припустимі в період грудного вигодовування, а які ні.

Отже, перший герой – це скраб. Взагалі, процедура скрабування корисна всім дівчатам, у яких є проблеми з гладкістю і еластичність шкіри; використання скрабу не тільки очищає епідерміс, але і чудово масажує проблемні зони, покращуючи обмінні процеси.

Для проведення процедури можна купити якесь професійне засіб, але краще приготувати скраб своїми руками, так дама точно буде знати, що входить в його склад.

Для приготування кошти потрібно взяти 1 ст. л. олії оливи і в два рази більше морської солі дрібного помелу, два компоненти перемішуються і наносяться на проблемні зони масажними рухами. Під час процедури необхідно докласти трохи зусиль, щоб відчувалося тертя саморобного скрабу про шкіру.

Засіб для процедури можна приготувати і за іншим рецептом, наприклад, замінивши сіль натуральному меленою кавою. Деякі дами говорять, що заміняли масло оливи ефірним, але з подібними підмінами потрібно бути акуратніше, щоб не спровокувати алергію.

Для багатьох таке скрабування замінює повноцінний масаж, що робити в період лактації лікарі не рекомендують, по-перше, з-за того, що процедура не принесе бажаного ефекту, а по-друге, більшість професійних засобів для антицелюлітного масажу протипоказані для використання в період годування. Але з іншого боку, якщо жінці дуже хочеться пройти курс антицелюлітного масажу, то після консультації з лікарем вона може це зробити, головне, не використовувати косметику, яка може нашкодити малюкові.

Не варто забувати і про фізичну активність. Звичайно, жінкам в період лактації заборонені силові тренінги і дуже інтенсивні тренування, але щось м’яке, типу каланетики, йоги, пілатесу цілком може бути присутнім в житті молодої мами. Будь-яка фізична активність в цей період дасть чудовий результат і допоможе не тільки перемогти целюліт, але і перетворити фігуру.

Досить ефективним засобом у боротьбі з «апельсиновою кіркою» вважаються обгортання, правда, наносити на шкіру, так звані «гарячі» склади, які під час процедури підвищують температуру тіла, годуючим мамам не можна. Справа в тому, що при такому впливі організм втрачає велику кількість рідини, а це негативно позначається на виробленні молока і навіть може спровокувати його перегорання.

До холодних складів для обгортання фахівці відносяться більш прихильно і говорять про те, що такі процедури можна проводити, але не раніше, ніж через три місяці після пологів. Почекати необхідно, щоб організм трохи адаптувався, так і лактація прийшла в норму.

Достатній простий і дієвий склад для обгортання, який можуть випробувати на собі мами в період лактації – суміш глини та ламінарії. Для приготування необхідно придбати зазначені інгредієнти в аптеці і правильно приготувати їх перед проведенням процедури. Отже, потрібно взяти трохи ламінарії і залити теплою водою, відправивши на 15 хвилин набухати в темне місце. Поки водорості насичуються рідиною, можна розвести глину, для рецепта ідеально підійде блакитна. Глина розмішується водою до стану густої сметани, після чого в отриману кашку додається ламінарія. У результаті склад виходить дуже густим і його не вдасться нанести на шкіру тонким шаром, тому доведеться накладати суміш такими компресами, а потім все зафіксувати харчовою плівкою. У такому вигляді необхідно полежати в стані спокою не менше 30 хвилин, після чого прийняти душ, змиваючи складу.

Проводити процедуру рекомендується 2 рази в тиждень і виконати 15 сеансів, це принесе прекрасний результат, а щоб целюліт не повернувся, досить робити обгортання 1 раз в 10-14 днів. Для кращого результату, перш ніж накладати суміш на проблемні місця, рекомендується прийняти душ з використанням скрабу.

Жінкам, які планують пройти курс мезотерапії для позбавлення від целюліту, рекомендується дочекатися закінчення лактації, так як подібні процедури можуть зменшити вироблення молока або погіршити його якість. Ліпосакція – це, безумовно, неприйнятне втручання в період грудного вигодовування, так і після лактації варто гарненько подумати, перш ніж відправитися під ніж до хірургів.

Щоб перемогти целюліт в період грудного вигодовування, потрібно стежити за раціоном, більше гуляти і рухатися, використовувати скраб для тіла, робити обгортання, а найголовніше – налаштуватися на позитив. Тільки при любові до себе і позитивному емоційному тлі можна впоратися з проблемами.