Вітаміни: роль в організмі і норма

Гормональна система людини – дивно злагоджений механізм, що регулює найважливіші функції життєзабезпечення. Навіть чоловічий гормон тестостерон у жінок в організмі відіграє далеко не останню роль.

З уроків біології багатьом пам’ятається, що тестостерон – “чоловічий гормон”, а у жінок править балом естроген. Однак у невеликих дозах як естроген виробляється у чоловіків, так і тестостерон – у жінок, причому забезпечує жіночому організму найважливіші репродуктивні функції.

На побутовому рівні розмови про чоловічий гормон в жіночому організмі виникають найчастіше тоді, коли у конкретної особи спостерігається явно підвищений тестостерон, у жінок проявляється так само, як у чоловіків: грубий охриплый голос, явні “вусики” над верхньою губою, агресивний і дратівлива поведінка, зміна жіночних обрисів фігури на силует за чоловічим типом. Але деякі народи, що живуть в традиційному устрої, навіть цінують такі жіночі риси, вбачаючи в чорних вусах над ніжними губами пристрасну натуру, палку дружину і багатодітну матір. І вони праві!

Звичайно, в жіночому організмі містяться лише малі частки чоловічого гормону, які навіть при критичному підвищенні ніколи не досягнуть чоловічих показників, але і це крихітне кількість тестостерону дуже важливо. Як не дивно, саме завдяки йому в яєчниках можуть дозрівати фолікули (майбутні яйцеклітини), а молочні залози – збільшуватися, набувати свою форму і в майбутньому виробляти молоко. Виходить, тільки завдяки тестостерону жіночий організм в принципі здатний до овуляциям і лактації – а адже це типово “жіночі” функції!

Але не тільки репродуктивна система потребує тестостероновой підтримки. Фізична витривалість, емоційна стійкість, здатність ставити цілі і досягати їх – такі, здавалося б, звичайні для людини атрибути неможливі без грамотної роботи тестостерону. До речі, присутній у чоловічих організмах естроген працює за тим же принципом, тільки з іншого боку: завдяки йому чоловіки в принципі здатні на відпочинок і релаксація, відновлення своєї працездатності та адекватну поведінку. Без впливу естрогену чоловічі особини (людські чи з більш нижчих тварин) повбивали б все навколо, не маючи можливості впоратися з власною агресією.

Так що крім репродуктивних завдань, тестостерону в жіночому організмі відіграє і гармонізує роль, дозволяючи жінкам ефективно і повноцінно жити. А от норма тестостерону у жінок – показник плаваючий. Рівень цього гормону постійно змінюється, залежно від дня менструального циклу, так і протягом доби. Вранці тестостерону більше (він заряджає енергією на весь день), а до вечора істотно менше. Такі коливання допомагають у першій половині дня бути бадьорою й активною, а перед сном – спокійної, умиротвореної і сонною.

До речі, при різкому підвищенні тестостерону виникають серйозні порушення сну: безсоння, раптове пробудження серед ночі, неможливість довго заснути – досить вагома причина відвідати ендокринолога і перевірити свій гормональний фон.

Причому цей гормон в організмі знаходиться у вільній формі, і пов’язаний з білкової парою. Так і називається “вільний тестостерон” і “зв’язаний тестостерон”. Лікарів зазвичай цікавить саме вільна форма гормону, але при деяких симптомах призначають аналізи на обидва види тестостерону.

Навіть у новонароджених дівчаток може бути тестостерон – нормою вважається показник від 0 до 2,31 нмоль/л. Кожна людина індивідуальна, і його робота ендокринної системи так само унікальна, тому не варто засмучуватися, якщо у маленької дівчинки, ще не відзначила свій перший день народження, вже присутня якась частка тестостерону. Нормальним показником вважається будь-яке значення до 2,31 нмоль/л.

З ростом організму норми поступово змінюються, і якщо до 6 років нульове присутність тестостерону цілком природно, те після цього віку хоча б якась частина гормону вже повинна вироблятися ендокринною системою. З 6 років мінімальним порогом називають 0,49 нмоль/л, але тут розрив між значеннями дуже невисокий, оскільки при перевищенні значення 1,82 нмоль/л лікарі починають бити тривогу (а у новонародженої ніхто й уваги не зверне, якщо тестостерон буде близько 2 нмоль/л).

В період статевого дозрівання і аж до початку репродуктивного періоду (умовною позначкою служить вік 18 років) рівень тестостерону різко підвищується до значень 0,84 – 4,73 нмоль/л, а весь репродуктивний період аж до настання клімаксу він становить 0,31 – 3,78 нмоль/л При прийомі гормональних контрацептивів рівень тестостерону буде трохи нижче, так що перед здачею аналізів треба обов’язково попередити лікаря про прийнятих протизаплідних засобах.

У період вагітності спостерігається різкий стрибок тестостероновых показників (саме тому багато вагітні жінки скаржаться на раптово проклюнулися чорні вусики, зростання жорстких волосся на грудях та інші “чоловічі” атрибути), він може досягати трьох – і навіть чотириразових значень добеременных показників. При цьому продовжуючи укладатися в межі норми – просто вагітний організм змушений виробляти додаткову тестостероновую підтримку. Не варто засмучуватися: після пологів і встановлення лактації всі “чоловічі” зміни зовнішності зникнуть.

Набагато гірше ситуація, коли тестостерону в організмі не вистачає. Жінка відчуває слабкість, фізичних сил буквально немає (складно навіть пакет з продуктами до будинку донести, не кажучи вже про щоденних побутових турботах), так і постійне запаморочення додає неприємностей.

В таких умовах стає складно працювати не тільки фізично, а й інтелектуально, тому при перших тривожних “дзвіночка” треба записуватися на прийом до спеціаліста і з’ясовувати причини такого стану. На щастя, і знижений і підвищений рівні тестостерону досить легко регулюються навіть грамотно підібраною дієтою, не кажучи вже про ліки.