Яблучна дієта для схуднення. Відгуки, результати. Яблучно кефірна дієта.

Яблучна дієта для схуднення. Відгуки, результати. Яблучно кефірна дієта. Кефірно яблучна дієта. Яблучна дієта 7 днів, 3 дні, на тиждень. Чи можна схуднути на яблуках, з допомогою яблук і кефіру?

Яблочная диета для похудения.Чи можна схуднути на яблуках, з допомогою яблук і кефіру? Яблучна дієта 7 днів, 3 дні, на тиждень. Кефірно яблучна дієта.

Яблучна дієта для схуднення на тиждень – 7 днів. Варіанти.

Диета яблучна «Понеділок, вівторок, середа і далі».

Меню на понеділок:

Один кілограм великих яблук.

Меню на вівторок:

Півтора кілограма маленьких яблучок.

Меню на середу:

Два кілограми невеликих яблук.

Меню на сьогодні:

Два кілограми яблук (їх розмір – різний).

Меню на п’ятницю:

Півтора кілограма маленьких і великих яблук.

Меню на суботу:

Півтора кілограма великих яблучок.

Меню на неділю:

Один кілограм «різноманітних» яблук.

Яблучна дієта для схуднення – «Для ласунів».

На жаль, дорогі «яблучні ласуни», така дієта розрахована на кілька днів (а саме – на два). Щодня з’їдайте пюре з одного кілограма яблук. Ці фрукти потрібно на терочке натерти і додати в них трішечки меду. Крім цих фруктів можна пити мінералку і несолодкі соки.

Яблучна дієта для схуднення – «Яблучно-кефірна».

На сніданок ви повинні з’їсти одне яблучко в тертому вигляді, заправлене кефірчиком (нежирним). В додаток, щоб було смачніше, з’їжте кілька ложечок вівсяних пластівців. На другий сніданок випивайте склянку кефіру (низьковідсоткового за своєю жирності). На обід – два або три крупненьких яблучка. Вечеря нехай складає яблучко (в «подвійному екземплярі» і в запеченому вигляді). За годину до запланованого (або незапланованого) сну випийте кефір (знежирений).

Яблучна дієта «Яблучко – мед», для схуднення.

Норма – півтора «яблучних» кілограмів у день. Увечері, перед сном, їжте запечені в духовці яблука (вони повинні бути зі смаком медочка). За тиждень, дотримуючись такої дієти ви зможете скинути чотири кілограми.

Яблучна дієта для схуднення – «Прямо в яблучко».

Сніданок: кефір (стакан), печене яблучко з додаванням ложечки (чайної) меду.

Обід: сир, змішаний з кефіром, з обов’язковим додаванням однієї ложечки повидла.

Сніданок номер два: одне яблучко (дуже свіже.

Полудень: яблуко, яке ви повинні змішати з медом і волоськими горішками.

Вечеря: кілька яблучок печених з цукровою пудрою (пудра – за бажанням).

Яблучна дієта для схуднення – «Яблучна триденка на 3 дні». Її раскладочка:

Перший денечек.

Сніданок: три шматочки яблучка, шматок хліба з сиром (нежирним).

Перекусочка: хлібець і яблуко.

Обід: салат і його рецепт. Селера (один пучочек), один апельсин, одне яблуко, рибка (сто п’ятдесят грамів), сіль (орієнтуючись на смак), нежирний йогурт (сімдесят п’ять грамів), сік лимончика (одного). Змішайте все це і пробуйте рибний салат з йогуртово – лимонної заправкою.

Перекусочка: яблучко і сир (нежирний).

Вечеря: бутербротики з сиром і хлібом (два).

Другий денечек.

Сніданок: мюслі (свого приготування): терте яблучко з шкіркою, тридцять грамів пластівців (вівсяних), изюмик (одна ложечка їдальня) і нежирне молочко (сто п’ятдесят грамів).

Перекусочка: яблуко.

Обід: яблучко (порізане на шматочки).

Перекусочка: половиночка яблучка і нежирний йогурт (сто грамів).

Вечеря: рис (сорок грамів), перемішаний з бананової половинкою і з яблучком (нарізаним дрібненько).

Третій денечек.

Сніданок: сирок нежирний (три столові ложки), скибочка хліба (житнього), яблучко.

Перекусочка: кефір (сто п’ятдесят грамів), сік з кориці і лимона.

Обід: сто грамів яловичини (пісної).

Перекусочка: одне яблучко.

Вечеря: будь-яблучний салатик.

Яблучна дієта – «Яблуко для найвитриваліших» для схуднення.

День перший «витривалий» складається з 1кг. яблук.

Другий «витривалий» день – 1,5 кіло яблук.

Третій день «витривалий» – деньок двох кілограмчиків яблук.

День четвертий «витривалий» – знову яблучок 2 кг.

П’ятий день «витривалий» – півтора «яблучних» кілограми.

День останній «витривалий» – день, що складається з кілограма яблук.

Дієта «Яблуко, не запиваючи», яблучна дієта.

Протягом цілої доби, вам потрібно з’їсти кілограм яблук, але не можна взагалі нічого пити (навіть потроху). До речі, яблука, обов’язково повинні бути запеченими в духовці.

Дієта для схуднення – «Кефірно яблучна».

В день – шість разів полстаканчика кефіру і по одному яблуку.

Чи можна схуднути на яблуках, з допомогою яблук і кефіру? Відгуки та результати.

Знаєте, а яблучну дієту, до речі, визнали най-найбезпечнішою з усіх дієт у світі. Радує новину? Тоді, на закуску, ще одна чудова новина: у яблучної дієти немає майже ніяких протипоказань. Не можна «присмоктувати» до даної дієті, якщо у вас є гастрит. Ну, і непереносимість даного продукту. А так – сидите і насолоджуйтеся.

Диета вважається складною, але дуже-дуже ефективною. Її розхвалюють майже всі, кому вдалося випробували її вздовж і впоперек. При дієті яблучної жінки рідко відчувають голод.

Не можна «стрибати» на таку дієту, якщо на неї немає ніякого настрою. Якщо на дієту сідати з небажанням – вона не дасть результатів. Або дасть, але зовсім мінімальні, які не будуть помітні навіть одязі, яка, як і раніше, не буде «налазить» на жінку, яка намагається «захоплюватися» дієтою.

Яблучна дієта для схуднення – це «дієтичний рай», тільки в зменшеному розмірі. Інакше, таку дієту, не можна назвати, тому що вона, будучи смачною, є ще і до безумства корисною. Але не зловживайте її корисністю, а то вона може нашкодити. Те, що вас «відверне» від цих фруктів і від усього «яблокосодержащего», ще не дуже страшно. Страшніше інше: ви підірвете здоров’я і зрозумієте, що рай може виявитися і пеклом. Щоб такого не сталося, не сидите, на улюбленій дієті, більше покладеного терміну. Все (і те, що стосується дієтичного) потрібно здійснювати відповідно до інструкції і рекомендацій. Тоді дієта буде покірною і слухняною, не буде приносити неприємних сюрпризів і наслідків.

Так, про одне не забувайте. Яблучна дієта негативно поєднується з посиленими фізичними навантаженнями. Так що, не намагайтеся бити «рекордність» в спорті і у вправах. Не їжте після шести вечора, не засиджуйтеся, дуже довгий час, на одному і тому ж місці. Цього буде достатньо, щоб дієта з яблуками не «підкачала» і була, насправді, ефективної для вас, а не порожній.

Вдалого і приємного схуднення, в період яблучної життя! Живіть, радіючи смаком яблучок.