Як доглядати за зубами дівчині: загальні принципи

Кожній дівчині необхідно знати, як доглядати за зубами, всі правила і тонкощі гігієни ротової порожнини, адже саме від цього залежить не тільки краса посмішки, але і стан здоров’я.

Посмішка може стати потужним зброєю, адже вона допоможе

не тільки в кар’єрі, але й особистого життя, буде заряджати позитивом як

оточуючим, так і самого володаря, подарувавши гарний настрій на цілий день,

однак для цього необхідно постійно підтримувати здоров’я як зубів, так і ротової порожнини.

Щоб підтримувати красу і здоров’я ротової

порожнини, необхідно ознайомитися з тим, як доглядати за зубами, особливості вибору щітки і

пасти, адже не кожен засіб підійде. Важливо знати, як правильно доглядати за зубами,

приділяючи увагу вибору щітки – її не варто купувати, якщо в магазині просто

діє знижка або почалася акція на даний продукт.

Не рекомендується використовувати кожен день

відбілюючі пасти або засоби, до складу яких входить фтор та абразивні

частинки, так як цілком достатньо буде їх застосовувати раз на тиждень. Якщо є

проблеми, пов’язані із захворюваннями ротової порожнини, зубну пасту краще всього

купувати в аптеці.

Не варто намагатися заощадити на зубній щітці, адже

її щетинки не повинні бути небезпечні для емалі і чутливих тканин ясен. В той

водночас необхідно, щоб вони ретельно видаляли наліт з поверхні зубів і

допомагали обробити навіть важкодоступні місця.

Важливо регулярно міняти зубну щітку і робити це не

рідше, ніж раз в місяць, але перед тим, як починати використовувати нову, її

щетинки необхідно обшпарити окропом. Щоденний догляд за зубами і передбачає

регулярне використання зубочисток і нитки – ці процедури краще всього

робити перед сном. Перед застосуванням нитки, потрібно тонке волокно обмотати навколо

вказівного пальця, після чого легкими і плавними рухами обробляється

область між зубами. Треба періодично змінювати нитку на нову, а в кінці

процедури ретельно прополоскати ротову порожнину.

Кожні 6 місяців, в обов’язковому порядку потрібно

проходити профілактичний огляд у стоматолога, завдяки чому можна буде

запобігти багато негативних наслідків і зберегти красу та здоров’я

зубів.

Для підтримки здоров’я зубів, необхідно особливу

звертати увага і на своє харчування, яке повинно бути збалансованим і

раціональним. У раціоні обов’язково повинні знаходитися риба, м’ясо, фрукти,

кисломолочні продукти, фрукти, злаки, овочі. Справа в тому, що більша частина

фруктів має здатність природного відбілювання зубів, так як в їх

склад входять унікальні кислоти. Варто повністю відмовитися від перекусів

різними солодощами, сухофруктами, картоплею, хлібом, чіпсами, звести до

мінімуму вживання газованих напоїв, адже вони дуже шкідливі для зубів.

При догляді за зубами корисно використовувати і спеціальні

розчини і еліксири, призначені для полоскання ротової порожнини, але їх

можна замінити сумішшю яблучного оцту і води. Такі засоби надають

нейтралізує дію на шкідливі бактерії, що залишилися в ротовій порожнині після

їжі, при цьому злегка вибілюється і зубна емаль.

Багато дівчат просто не надають значення тому, як

правильно чистити зуби, а адже сьогодні відомо кілька різних методик і

технік. Найголовніше, постійно дотримуватися всіх етапів даної

гігієнічної процедури – спочатку на змочену водою щітку наноситься паста і

обробляється поверхню зубів під кутом в 45 градусів.

Обробляти зуби потрібно починаючи з верхньої частини

щелепи з лівого боку і поступово пересуваючи щітку вправо. Важливо, щоб всі

виконувані рухи були плавними і спрямовані зверху вниз. Необхідно кожну

частина зубів опрацювати не менше 10 разів, так як тільки в цьому випадку можна

буде досягнути потрібної чистоти.

Далі опрацьовуються зуби з боку неба – в цій

області необхідно, щоб рухи щітки нагадували «выметание». Завдяки цьому

видаляється не тільки наліт, але і частинки залишилася їжі між зубами, напрям

щітки має бути вперед-назад.

Під час обробки передніх зубів, необхідно

рухатися зверху-вниз, при цьому десна тільки трохи масажується круговими

рухами щітки. У цілому, тривалість цієї гігієнічної процедури

триває 2-3 хвилини, але за цей період часу знадобиться виконати 300-400

рухів щіткою.

Наприкінці виконується обробка внутрішньої поверхні

щік, в тому числі і мови – для цього щітка перевертається тильною стороною,

потім ротова порожнину ретельно полощеться чистою водою. Бажано наприкінці

використовувати спеціальний ополіскувач, який допоможе досягти ідеальної

чистоти ротової порожнини і зубів.

Навіть самі дорогі, якісні і добре

розрекламовані зубні пасти не завжди допомагають позбутися від некрасивого

темного нальоту, що залишається після вживання чаю, кави або куріння. Багато дівчат

вирішуються провести спеціальну процедуру відбілювання в стоматологічній

клініці, але, не дивлячись на те, що вона дуже ефективна, має і негативні

якості. Наприклад, може з’явитися проблема підвищеної чутливості зубів

до різких перепадів температури, до того ж, ця процедура вимагає постійного

повторення.

Саме тому краще всього використовувати більше

щадні кошти, до числа яких відноситься суміш харчової соди з лимонним соком.

Цілком достатньо буде раз на тиждень виконувати чистку зубів свіжим соком

цитрусового і насолоджуватися ідеальної білосніжною посмішкою. Але цей засіб не можна використовувати надто часто, щоб не завдати шкоди здоров’ю зубів.

Особливої уваги вимагає процес вибору зубної

пасти, ідеальним варіантом буде звернутися за консультацією до стоматолога. В обов’язковому

порядку враховуються індивідуальні потреби – освіжаюча при неприємному

запаху з рота, знімає запальні процеси при кровоточивості ясен, відбілююча при

жовтому кольорі зубів. Іноді самостійно помітити проблему буває дуже важко, тому необхідно регулярно відвідувати фахівця.