Як підвищити меланіну в шкірі самостійно?

Однією з особливостей людської шкіри є вироблення меланіну, який додає їй смаглявий відтінок. Як підвищити меланіну в шкірі, щоб забезпечити її захист від шкідливого ультрафіолету?

Всі знають про те, що меланін є особливим пігментом, який виробляється шкірою з метою її захисту від ультрафіолетових променів. При порушенні цього процесу необхідно знати, як підвищити меланіну в шкірі, щоб отримати більш рівномірний загар. Також важливо задатися питанням, як підвищити меланін, для запобігання утворення ракових клітин, які можуть формуватися під дією ультрафіолету.

Виявляється, що меланін відповідає не тільки за розкішний загар. Він є визначальним фактором навіть кольору очей і волосся. За що з’являються на тілі родимки, пігментні плями і ластовиння відповідає також меланін. Одним словом, всі “темні місця” на тілі є результатом активної вироблення меланіну.

Чому ж так необхідний меланін для людської шкіри? Його посилене вироблення відбувається переважно під впливом променів сонця. Це важливий пігмент, який можна назвати своєрідним бар’єром для шкідливого ультрафіолетового випромінювання.

Можливо багатьом доводилося чути і про те, що при ядерному вибуху зможуть вижити тільки таргани. А все тому, що меланін є надійним фільтром, що не пропускає навіть радіацію. Вчені стверджують про те, що меланін володіє можливістю виводити з організму солі важких металів і токсини. Завдяки наявності цього компонента вдається вилікуватися від різного виду отруєнь.

Серед важливих переваг меланіну можна відзначити і те, що цей пігмент допомагає залежним від наркотиків і алкоголізму людям, запобігаючи розвиток ракових клітин.

Як і інших важливих речовин, меланіну в організмі має бути в міру. Будь-яке відхилення від норми приводить не тільки до небажаної пігментації шкіри, але може стати причиною розвитку різних шкірних захворювань. Недолік цього компонента призводить до передчасної появи сивини.

Якщо відзначається неприродна блідість шкірного покриву, який замість засмаги покривається сонячними опіками, пора задуматися про те, що прийшов час поповнити запаси меланіну. Вікові показники також впливають на зниження вироблення необхідного пігменту. У результаті відзначається поява на шкірі білих плям, вицвітання райдужної оболонки очей.

Крім неприємностей, пов’язаних з естетикою зовнішності, виникають і більш серйозні проблеми, які зачіпають здоров’я. Серед захворювань, які викликані недоліком меланіну, виділяють меланому, вітіліго і альбінізм. Є кілька способів, як підвищити рівень вироблення цього важливого пігменту, щоб зберегти свою молодість і здоров’я довше. По-перше, потрібно змінити своє харчування, ввівши в раціон необхідні продукти. По-друге, можна приймати спеціальні лікарські препарати.

Природно, більше зацікавить кожного нормального людини спосіб для підвищення меланіну, заснований на природних компонентах. У цьому випадку важливо знати, які продукти слід додати в свій щоденний раціон. Варто відзначити, що меланін міститься не тільки в корисні продукти, але і смачних.

В першу чергу стимулюють процес утворення меланіну в організмі всі продукти, що містять у своєму складі вітамін В10. Сюди можна віднести все, що виготовлено зі злаків. Тому не завадить вживати в їжу хлібо-булочні вироби, для виготовлення яких використовується борошно грубого помелу. Також велика кількість цієї речовини міститься в тваринній печінки.

При виявленні нестачі меланіну, буде доцільно налягти на всі екзотичний морські дари, серед яких креветки і будь-яка риба. Допоможуть виробляти коричневий пігмент та шоколадна продукція, до складу якої входять какао-боби. Вони містять у собі мінеральні солі і мідь, а ці елементи дозволяють акумулюватися речовини із запасів організму.

Бажаючи зберегти своє здоров’я, необхідно вживати в їжу страви з риби, а також червоне м’ясо, що містить в собі тирозин. Цей компонент забезпечує своєчасне утворення меланіну в організмі, тому буде правильно дозволяти собі вживати біфштекс з кров’ю частіше.

Продукти тваринного походження дуже важливі в боротьбі з цією проблемою. Все це пов’язано з тим, що в них є один дуже важливий мінерал – мідь. Незважаючи на те, що цього елемента необхідно для організму дуже мало, мідь здатна виробляти не тільки необхідний коричневий пігмент, але і допомагає в освіті еластину – білка, що забезпечує шкірі еластичність.

На мідь багаті устриці і м’ясні субпродукти, а також їстівні молюски. До інших продуктів, які є стимулятором утворення меланіну, відносяться – курча, риба, індичка, а також такі молочні продукти, як молоко і сир.

За підтримання балансу меланіну в організмі, відповідають і такі продукти, як всі види бобових, соя і горіхи. Надзвичайно корисні при проблему і фінікові плоди, які містять в собі триптофан, який відповідає за стимуляцію процесів за вироблення пігменту.

Щоб вирішити проблему нестачі незамінного речовини, варто згадати про вітаміни групи В, а також Е, С і А, без яких складно уявити повноцінне існування. Для підтримки здоров’я важливо вживати бета-каротин у вигляді моркви, помідорів та інших оранжево-червоних овочах і фруктах.

Завдяки додаванню таких продуктів в свій раціон, в результаті можна буде відзначити і те, як зміниться відтінок засмаги. Він придбає приємний бронзовий відтінок, а веснянки на сонце, засяють яскравіше. При цьому захисні сили організму будуть активізовані завдяки впливу меланіну.

Якщо справи з наявністю меланіну зовсім кепські, і досягаю критичних показників, необхідно ввести поряд з їжею і добавку штучного походження. Такий лікарський препарат буде містити меланотан, який надається тільки по лікарському рецептом.

Можна скористатися й іншим альтернативним варіантом. Враховуючи те, що активне вироблення меланіну відбувається під сонячним промінням, треба частіше перебувати на свіжому повітрі. Сприятимуть посиленню утворення пігменту в шкірі і регулярні прогулянки під щадним сонечком в ранковий або вечірній час. Такий спосіб нітрохи не поступається по ефективності продуктів харчування, про які було сказано вище.

З віком також відзначається порушення гормонального фону, який може стати причиною меланиновой недостатності. Але, на жаль, синтетичний гормон меланокортин, що впливає на вироблення меланіну, не був синтезований, тому підвищувати рівень допомогою гормонів необхідно природним шляхом. Дуже важливо бути в гарному настрої, правильно харчуватися і частіше перебувати на повітрі, щоб підвищити імунітет і відновити баланс меланіну.