Як робити баночний масаж від целюліту в домашніх умовах?

Баночний масаж від целюліту в домашніх умовах – це засіб, який допомагає жінкам ефективно боротися з “апельсиновою кіркою”. Масаж від целюліту в домашніх умовах може навчитися робити кожен.

Баночний масаж від целюліту в домашніх умовах – це засіб, який допомагає жінкам ефективно боротися з “апельсиновою кіркою”. Масаж від целюліту в домашніх умовах може навчитися робити кожен.

Целюліт – це проблема, з якою може зіткнутися будь-яка жінка, незалежно від її комплекції. На сьогоднішній день існує безліч способів боротьби з целюлітом, але найефективнішим є вакуумний (баночний масаж.

Баночний масаж придбав широку популярність завдяки його простоті та ефективності впливу. Целюліт є спресованниє жирові відкладення в міцною білковій оболонці, яку не можуть зруйнувати ні дієти, ні спорт. Масаж за допомогою вакуумних банок впливає на ці капсули безпосередньо, механічно руйнуючи їх і прискорюючи виведення токсинів з організму.

Вакуумний масаж хороший ще й тим, що його можна легко навчитися робити самостійно. Більш того, баночний масаж від целюліту в домашніх умовах – це прекрасна альтернатива для жінок, у яких не вистачає вільного часу для відвідування спеціалізованих салонів. Крім того, проведення процедури дому дозволяє самостійно регулювати її тривалість і інтенсивність обробки проблемних зон.

Банку для масажу від целюліту в домашніх умовах продається в будь-якій аптеці. Банки бувають двох видів – гумові і силіконові. Фахівці рекомендують використовувати силіконові банки (а ще краще купити комплект, що складається з кількох банок і спеціальної “груші”, що дозволяє регулювати силу стиснення у вакуумі) , оскільки гумові з часом втрачають форму і починають вбирати залишки масла, використовуваного при масажі. Розмір банок потрібно підбирати, виходячи з власних проблемних ділянок – більш великі використовуються для масажу спини і сідниць, поменше – для обробки рук і ніг.

Перед тим, як почати процедуру, потрібно грамотно підготувати тіло для її проведення. Масаж від целюліту в домашніх умовах можна робити тільки на чистій шкірі. Тому попередньо необхідно прийняти теплу (але не гарячу, щоб шкіра не була розпареного) розслаблюючу ванну і обробити проблемні ділянки скрабом. У воду можна додати дві-три ложки морської солі – доведено, що ванни з додаванням сприяють схудненню.

Перед початком масажу шкіри банками, на проблемні ділянки потрібно нанести масло і добре розтерти його жорсткою мочалкою або губкою. Масло для цієї мети підійде абсолютно будь-який, але зазвичай рекомендується використовувати масла цитрусових, кедра, ялівцю і кипариса, оскільки вони надають антицелюлітну дію.

Для більшого ефекту можна навіть змішати кілька масел і створити свою власну композицію з урахуванням бажаного ефекту: ялівцеве масло виводить шлаки і знімає набряклість шкіри, лимон і апельсин насичують її поверхня вітамінами і киснем, кипарис сприяє швидкій регенерації і робить шкіру більш пружною, а кедрове масло сприяє посиленню кровообігу. Для змішування масел краще використовувати скляну ємність. Вона повинна бути сухою і чистою.

Шкіра в результаті розтирання повинна нагрітися і сильно почервоніти. Як тільки з’явиться відчуття слабкого поколювання, можна починати масаж – це сигнал про посилення кровообігу і лімфотоку, а також про повне розкриття пір. Для початку масажу банку потрібно щільно притиснути до поверхні шкіри і натиснути на неї. Як тільки з’явиться відчуття всмоктування, можна починати переміщення банки по тілу. Перші два-три сеанси зазвичай проходять досить болісно, потім шкіра звикає.

Для того, щоб знизити больові відчуття, потрібно постійно розминати пацієнт ділянку шкіри вручну. Крім того, при проведенні процедури також краще скористатися антицелюлітним маслом – тоді банку буде ковзати набагато легше. У деяких жінок з’являються синці після сеансу – це означає, що обробка шкіри була надто інтенсивною, і потрібно робити все акуратніше. Фахівці рекомендують ще до початку масажної терапії придбати засоби для зняття набряків.

Для кожної ділянки тіла існує своя техніка масажу. При масажі зовнішньої поверхні стегон (внутрішню чіпати не можна) руху здійснюються строго вгору-вниз. Рухатися краще знизу вгору. Тривалість процедури повинна бути не менше тридцяти хвилин (в ідеалі – сорок-сорок п’ять) , оскільки стегна є однією з найбільш проблемних зон жіночого тіла. Техніка масажу області рук практично ідентична попередній – різниця лише в тривалості процедури: вона повинна тривати не більше десяти-п’ятнадцяти хвилин.

Живіт, спина і сідниці масажуються не тільки по прямій, але і круговими, і навіть зигзагоподібними рухами. Краще всього чергувати способи масажу протягом однієї процедури. Всі три зони потрібно обробляти за десять-двадцять хвилин, в залежності від ступеня целюліту. При масажі спини потрібно уникати областей попереку і хребта.

Після завершення процедури необхідно сховатися рушником або ковдрою, максимально розслабитися і полежати хоча б півгодини. Саме тому багато жінок воліють робити вакуумний масаж перед сном. Для того, щоб потрібний ефект проявився швидко, масаж повинен проводитися не рідше трьох-чотирьох разів на тиждень. Найголовніше в баночному масажі – це регулярність процедур. Вважається, що перші результати з’являються вже після десяти-п’ятнадцяти сеансів (якщо целюліт досить об’ємний – після двадцяти) .

Для закріплення ефекту рекомендується комбінувати баночний масаж з фізичними навантаженнями і правильним харчуванням, а також випивати за добу не менше півтора літрів води для виведення з організму шлаків, адже целюліт – це, в першу чергу, наслідок неправильного обміну речовин. Для прискорення процесу позбавлення від целюліту зовсім не обов’язково сідати на сувору дієту або проводити весь вільний час в тренажерному залі – цілком достатньо того, щоб трохи переглянути свій раціон (прибрати з нього смажене, жирне, солодке, копчене, а також газовані та алкогольні напої) і здійснювати регулярні пробіжки або довгі прогулянки (не менше чотирьох-п’яти кілометрів щодня) . Все це сприятиме зняттю набряків, а значить, процедури масажу стануть менш хворобливими, і ефект від них виявиться набагато швидше.

Баночний масаж, незважаючи на свою популярність і ефективність, показаний далеко не всім. У нього безліч протипоказань, тому перед початком курсу потрібно обов’язково порадитися зі своїм лікарем.

Вакуумний масаж підсилює кровообіг, тим самим не тільки знищуючи “апельсинову кірку”, але й поліпшуючи стан організму в цілому. Але в деяких випадках він може завдати шкоди. Масаж банками категорично протипоказаний вагітним жінкам, а також жінкам, які мають варикозне розширення вен, проблеми з судинами, захворювання чи поганий згортання крові, злоякісні та доброякісні новоутворення, а також ранки або запалення на шкірі. Не рекомендується проводити дану процедуру при туберкульозі, ревматизмі, будь-яких вірусних захворюваннях і навіть при звичайній застуді – наслідки можуть бути непередбачуваними.

Баночний масаж на сьогоднішній день визнаний найбільш ефективним засобом боротьби з “корочкою” на жіночому тілі. Його нескладно здійснювати в домашніх умовах – ефект прямо залежить від регулярності проведення процедури.