Як схуднути на 10 кг? Дієта. Хочу схуднути на 10 кг. Треба схуднути швидко, терміново на 10 кг.

Як схуднути на 10 кг? Дієта. Хочу схуднути на 10 кг. Треба схуднути швидко, терміново на 10 кг. Безкоштовні ефективні методи швидкого схуднення. Домашні рецепти.

Как похудеть на 10 кг?Безкоштовні ефективні методи швидкого схуднення. Домашні рецепти.

Дієти, які допомагають схуднути на десять кілограм:

Хочу, треба схуднути на 10 кг. Як схуднути на 10 кг? Рідка дієта.

Ось список того, що є в цій дієті: молоко двопроцентної жирності (один стаканчик); компотик без цукру (один стаканчик); відвар з овочів без солі (один стакан); кефір (один стакан); сік з фруктиков, розведений водою (один стаканчик); сік з овочів (пропорція: один до одного з кип’яченою водою); бульйон м’ясний (стаканчик). До всього цього, додайте відвар з овсяночки. Пол склянки вівсяних пластівців змішайте з літром води. Відвар, отриманий в результаті, процідіть. Цей відвар вам «згодиться» в кількості однієї склянки. Починайте дієту з вівсяного відвару. Вечір призначений для кефірчику. Все було б дуже просто, якби не кількість очок, що нараховується за кожен продукт. Дивіться, як вони розподілені:

  • Відвар з овочів і без солі – п’ять очок.
  • Кефір – десять очок.
  • Молоко – двадцять очок.
  • Сік з фруктів – двадцять очок.
  • Відвар з овсяночки – п’ять очок.
  • Компот – п’ять очок.
  • Сік з овочів – десять очок.
  • Бульйон з м’яса – двадцять очок.
  • Ваша мета – з’їдати і випивати за добу, від ста до ста тридцяти очок. Протримаєтеся, на такій дієті, сім днів. Після – потрібно виходити з дієтичного стану». Зробіть це так. У перший день, після припинення дієти, їжте відварні овочі. У другій – тарілочку кашки плюс ті ж овочі. Ще – сиру морковочку і капусточку (на вечерю) і один скибочку хліба. А на третій день їжте все, що захочете, але обмежуйте себе у споживанні жирної їжі. За тиждень у вас є відмінний шанс розпрощатися з трьома кілограмами.

    Треба схуднути швидко, терміново на 10 кг. шотландська Дієта.

    Починаємо з понеділка. Ранком, на сніданок, зваріть овсяночку. Варіть її по такому рецепту, за яким ви звикли її готувати. На вечерю з’їдайте гречану кашу, випивайте фруктовий сік і салатик з капусти. На вечерю потрібно з’їсти шматок хліба з насінням (чорного), два помідорчика і три відварні картофелинки. Вівторок, ранок – двісті грамів апельсинового соку і трохи висівок, розведених водою. Обедик – салат овочевий. У нього повинні входити: перець болгарський, цибуля та капуста). Запивати салат необхідно мінералкою. Вечеря повинна складатися з абрикосиков, чорносливу і яблук. З них, до речі, можна і салат зробити. Вечеря вівторка – яблучний сік (двісті мілілітрів), сто п’ятдесят грамів гречки і один скибочку хліба (чорного). Середовище починається з вівсяної каші (з медом) і з нежирного молочка. Триває салатом з будь-яких овочів (двісті п’ятдесят грамів). Закінчується одним яблучком, яблучним соком і гречаною кашкою. У четвер, на сніданок, зробіть собі яйце некруто. Покладіть поруч, шматочок чорного хліба. Все це запийте нежирним молоком (не більше однієї склянки). Обід складається з чаю, зробленого з слабенькою заварки, гречки, салату зі свіжих овочів. Вечеряйте хлібом (кминним), відбивнушкою (пісної і невеликий) і соком (двісті мілілітрів). Субота, як ви вже здогадалися, бере свій початок з гречечки. І молока (двісті мілілітрів). В обід – картопляне пюре і листовий салат. Можете і хлібця скибочку додати. Вечеряйте рибним філе і виноградним соком. У добавочку – овочевий салат. Овочі: болгарський перчик, буряк, морковочка і капуста. Полийте все це олією (рослинним). Фінішний день дієти починається з виноградного соку, висівок (подрібнених) і кминного хліба. Обідайте капусткою. Неважливо, в якому вигляді вона. Випивайте сік з яблук і беріть скибочку хліба, якщо на нього настрій. Примітка: є жінки, які худнуть, завдяки такій дієті, всього на три кілограми. Але ніхто не виключає, що ви не з їх числа.

    Треба, хочу схуднути швидко, – терміново, на 10 кг. Як? – Сім днів харчуйтеся тільки так, як нижче описано.

    Перший день: пляшка мінеральної водички, розрахована на шість порцій. Другий день: Молоко (нуль цілих вісім десятих літра) протягом всього дня; дев’ять годин вечора – одне яблучко. Третій день: пляшечка мінералочкі за добу. Четвертий день: салат з всякої зелені, моркви та капусти. До речі, в салатик овочевий потрібно додати одну ложку (їдальню) рослинного масла. У третій день дозволяється випити трохи чаю (несолодкого зовсім). П’ятий день: трохи молока за весь день. Шостий день: пол чашки чаю і одне варене яйце. В той же день, в одинадцятій годині ранку, випийте бульйончик з капусти, моркви та інших овочів. На обід – сто грамів зеленого горошку і стільки ж грамів яловичини. Далі – три яблука, протягом решти дня. В останній дієтичний день випивайте одну пляшку кефіру, два склянки молочка і з’їдайте сто грамів нежирного сиру.

    Дорогие дамочки! Дуже швидке схуднення не може бути гарантовано ніякої дієтою. Зрозуміло, що за кілька днів ви не зможете позбавитися від десяти кілограмів. Ви можете вселити собі, що, сидячи на дієті, ви, буквально на очах, починаєте худнути. Але – тільки починаєте. Вам треба ще йти і йти до своєї мети, не збиваючись з неї і не звертаючи. Намагайтеся себе не жаліти, не задаровувати поблажками. Вага простіше набирати, ніж потім його знищувати. Грубе, однак, слівце для дієти. Але – відверта і чесна.

    Коли дієта – це нав’язливість…. Складно впоратися з собою. Найчастіше, багато дівчат, придумують і вигадують собі зайву вагу. Фантазія – прекрасна. А користі – абсолютно немає ніякої.

    Розумієте, дієти, які доводять людину до анорексичного стану, гублять його і в моральному, і в фізичному плані. Хочете бути з фігурою, але без здоров’я – ви цього досягнете. Тільки, на жаль, процес відновлення буде важким і короткочасним.

    Ризикувати заради фігури, звичайно, треба, але не завжди і не усіма можливими методами і способами. Все те, що загрожує вам, того не варто. Спорт – найкращий метод. Але і з ним потрібно бути акуратніше. Переработаетесь над собою – отримаєте масу болячок. Вони вам, навряд чи, так сильно необхідні, як і стрункість.

    Не вірте всім підряд! Ви можете опинитися в пастці, з якої важко вибратися. Ви і самі потім будете картати себе у своїй довірливості. Худніть – з розумом!