Як схуднути на 10 кілограмів за тиждень?

Як схуднути на 10 кілограмів за тиждень жінці?

Що робити, якщо потрібно схуднути на десять (10 кг) кілограмів (термін – тиждень)? Худнути, що ж ще!

Я сбросила 10 кг за неделю.Дієта з допомогою плавленого сырочка.

Худнемо.

Сніданок:

  • Сырочек.
  • Чаечек.
  • Обід:

  • Помідор (свіжий).
  • Яйце («круто»).
  • Сырочек.
  • Полуденок:

  • Вода.
  • Яблука кислі.
  • Сырочек.
  • Вечеря:

  • Несолоний салат з огірка.
  • Сырочек.
  • Сир.
  • Радимо: щоб голод притупити – перед сном випивайте келих сухого вина.

    Дієта з допомогою супчика боннського.

    Худнемо.

    (перший денечек):

  • Суп.
  • Чорниця.
  • Яблука.
  • Суниця.
  • Груші.
  • (другий денечек):

  • Помідор.
  • Картофелинка (печена).
  • Суп.
  • Апельсин.
  • (третій денечек):

  • Мандарини.
  • Брусниця.
  • Малина.
  • Суп.
  • (четвертий денечек):

  • Банан.
  • Суп.
  • Моркву.
  • (п’ятий денечек):

  • Свіжі (консервовані) помідори.
  • М’ясо пісне (500 грамів).
  • Суп.
  • (шостий день):

  • Перець болгарський.
  • Капуста.
  • Огірочки.
  • Помідорчики.
  • Суп.
  • (сьомий день):

  • Рис (неочищений).
  • Сік (з фруктів).
  • Суп.
  • Огірок.
  • Поради:

  • У перший день забувайте про виноград, банани.
  • У другий день не згадуйте про солі, про маслі.
  • Третій день – день без картоплі.
  • Настав шостий день – забудьте про фруктах.
  • В останній день тільки свіжовичавлений сік пийте.
  • Дієта з допомогою гречки.

    Худнемо.

    Меню на день.

    Сніданок:

  • Чай зелений (без добавок і без цукру).
  • Сир без жиру (трохи).
  • Гречка.
  • Фрукти.
  • Обід:

  • Каша.
  • Фрукти.
  • Чай зелений (без добавок і без цукру).
  • Меню на вечір:

  • Один фрукт.
  • Каша.
  • Молоко (1%).
  • Поради:

  • Не хочете обідати – не змушуйте себе.
  • Не сідаєте на дієту, якщо у вас гіпертонія.
  • Не сідаєте на дієту, якщо у вас цукровий діабет.
  • Дієта «Тиждень – і немає десяти».

    Худнемо.

    День 1: пляшка мінеральної води.

    День 2: яблуко, молоко (трохи менше, ніж літр).

    День 3: пляшка мінеральної води.

    День 4: салат овочевий (з соняшниковою олією).

    День 5: молоко (літр).

    День 6: сніданок – яйце, чай; другий сніданок – картопляний відвар; обід – горошок консервований; обід – відварна яловичина (50 грамів).

    День 7: літр кефіру, літр молока, сир (50 грамів).

    Поради:

  • Не спокушайтеся на солодке.
  • Не пийте сік з винограду.
  • Дієта з допомогою капусти.

    Худнемо.

    Сніданок:

    Чай.

    Обід:

    Салат з капусти.

    Курка (200 грамів).

    Вечеря:

    Перепелине яйце.

    Салат капустяний.

    Фрукт (не банан).

    Перед самим сном:

    Чашка кефіру (знежиреного).

    Порада: не забувайте, що дієта триває десять днів, і що меню розраховане саме на цю кількість.

    Дієта з допомогою кавуна.

    Худнемо.

    Ранок: сир (скибочку), городина, каша (три ложки).

    Денечек: овочевий салат, риба (шматочок).

    Вечерочек: кавун (кілограм кавуна на тридцять кілограмів тіла).

    Порада: їжте тільки саму низькокалорійну рибку.

    Дієта «Докторська».

    Худнемо.

    1(день) – шість разів на день пийте мінералку (кількість в день – пляшка).

    2 (день) – молоко знежирене, яблуко (після 11 вечора).

    3 (день) – шість разів на день пийте мінералку (кількість в день – пляшка).

    4 (день) – дві склянки чаю, салат з моркви і капусти.

    5 (день) – молоко (менше літра).

    6 (день) – пів кружки чаю, одне яйце варене, сто грамів м’яса, яблуко (на полуденок), яблуко (21 година).

    7 (день) – чай (гуртка), сто грамів сиру, дві склянки молока.

    Порада: молоко повинно бути не кислим. Пийте свіженьке молоко!

    Дієта з допомогою відвару шипшини.

    Худнемо.

    Понеділок такий:

    Сніданок:

  • Двісті граммчиков – консервований горошок.
  • Сто граммчиков – м’ясо відварне.
  • Чорний каву.
  • Обід:

  • Двісті п’ятдесят граммчиков – суп з овочів.
  • Сто п’ятдесят граммчиков – буряк (варений).
  • Вечеря:

  • П’ятдесят граммчиков – горошок зелений.
  • Сто граммчиков – риба відварна.
  • Відвар із шипшини.
  • Вівторок такий:

    Сніданок:

  • Сто п’ятдесят граммчиков – вінегрет.
  • Сто граммчиков – сир.
  • Обід:

  • Відвар із шипшини.
  • Двісті п’ятдесят граммчиков – суп овочевий.
  • Зелений чай.
  • Відвар шипшини.
  • Вечеря:

  • Сто грамів – риба.
  • Сто п’ятдесят граммчиков – буряк відварна.
  • Середа така:

    Сніданок:

  • Сто п’ятдесят граммчиков – салат з овочів.
  • Відвар шипшини.
  • Обід:

  • Сто п’ятдесят граммчиков – капуста тушкована.
  • Шматочок м’яса.
  • Вечеря:

  • Шістдесят граммчиков – горошок (консервований).
  • Вода.
  • Четвер такий:

    Сніданок:

  • Відвар шипшини.
  • Двісті граммчиков – салат морквяний.
  • Обід:

  • Відвар шипшини.
  • Сто граммчиков – м’ясо відварне.
  • Вечеря:

  • Сто граммчиков – риба.
  • Сто п’ятдесят граммчиков – салат з овочів.
  • П’ятниця така:

    Сніданок:

  • Кава.
  • Сто граммчиков – салат.
  • Обід:

  • Відвар шипшини.
  • Сто граммчиков – курка відварна.
  • Вечеря:

  • Двісті граммчиков – кефір (знежирений).
  • Двісті п’ятдесят граммчиков – відвар з лимона і ромашки.
  • Субота така:

    Сніданок:

  • Сто граммчиков – сир.
  • Вода.
  • Відвар шипшини.
  • Обід:

  • Сто граммчиков – капустяний салат.
  • Вода.
  • Вечеря:

  • Двісті п’ятдесят граммчиков – борщ.
  • Сто граммчиков – салат.
  • Вода.
  • Неділя таке:

    Сніданок:

  • Сто п’ятдесят граммчиков – салат з моркви.
  • Мінералка.
  • Обід:

  • Сто граммчиков – курка.
  • Відвар шипшини.
  • Вечеря:

  • Сто граммчиков – варені овочі.
  • Двісті граммчиков – сир знежирений.
  • Сто граммчиков – відварна риба.
  • Відгуки про дієти:

    І що реально можна схуднути на десять кілограмів у такий коротенький термін, за тиждень? Класно! Треба б вибрати дієту, щоб і за смаком була нормальна (від Саміри).

    З голоду померти з такими дієтами недовго! Той, хто їх придумав, напевно, зараз ховаються за шваброю від нестачі ваги! Дала йому прочитати – і сміявся, і дивувався (від Клари).

    У мене все оніміло, ком став у горлі, коли я побачила те, що написано в меню! Це ж страшно читати (від Свєти).

    Сама складу краще. Взагалі, так мало всього в дієті. Не знаю, хто наважиться на них «просидіти» хоча б кілька днів. Голодний непритомність наздожене (від Дар’ї).

    Я збираюся йти на вечірку класну. Прочитала – заразилася ідеєю схуднення. Я, правда, хочу схуднути дуже-дуже сильно. Так, щоб ніяких зайвих жирів на мені не залишилося. Хочу бути стройненькой, як «зірки»! І я знаю, що так реально схуднути (від Станіслави).

    Відвар шипшини – корисний, але противний. Перебороти себе, і випивати, як сказано в дієті. Вона – дієва! Моя краща подруга сиділа на ній. Розповідала, що було важко перші кілька днів, але потім вона просто «розвинула» звикання до дієти. І я так хочу зробити (від Вікторії).

    Продовження . . .

    Потрібно терміново схуднути! – Швидке схуднення на 10 кг

    Це реально схуднути швидко на 10 кг. – Як схуднути на десять кг швидше?