Як використовувати ягоди годжі для схуднення?

Як правильно приймати ягоди годжі для схуднення? Чим корисна ця ягода? Який ефект

Як правильно приймати ягоди годжі для схуднення? Чим корисна ця ягода? Який вплив вона чинить на організм в цілому і в чому плюси прийому ягоди годжі для схуднення. Відповіді на всі ці питання і не тільки дасть дана стаття.

Ягоди гожди вважаються найбільш корисними у світі завдяки величезній кількості в них вітамінів, мінералів, таких необхідних для нормальної життєдіяльності людського організму.

Ягоди годжі своєю користю відомі у всьому світі. Величезна кількість вітаміну С, вітамінів групи В, заліза, марганцю і інших мінералів зробили її незамінною серед всіх інших ягід. Ні одна ягода не здатна дати і малий ефект тієї користі, яку ягоди годжі дають нашому організму: підвищення імунітету, натуральний антидепресант, а так само лікування таких захворювань як імпотенція у чоловіків, безпліддя у жінок, порушення роботи шлунково – кишкового тракту, нервові розлади і багато іншого.

Деякі китайці навіть вірять, що регулярне вживання цієї чудодійної ягоди здатне продовжити життя, у них навіть існують легенди про довгожителів, які прожили понад 200 років. Але це ще не все. Вже давно відомо, що вживають ягоди годжі для схуднення.

Ставлення дієтологів до даного продукту вельми шанобливе, але “жиросжигающие” ці ягоди назвати не можна, оскільки до їх складу не входять мікроелементи, які сприяють зменшенню жиру в організмі, але і марними вони також не є.

Плюсами застосування ягід годжі для схуднення можна назвати наступні:

  • ягоди сприяють нормалізації обміну речовин в організмі, сприятливо впливають на роботу шлунково – кишкового тракту;
  • будучи дуже поживним продуктом, ягоди годжі сприяють зниженню апетиту;
  • регулярне вживання ягід сприяє прискоренню процесів окислення жирів;
  • оскільки під час дієти, обмежуючи себе у вживанні багатьох продуктів, людина перестає отримувати всі необхідні для організму елементи, багато з яких можна отримати беручи ягоди годжі.

Деякі дієтологи рекомендують приймати кожен день настій з ягід годжі. Для цього столову ложку ягоди необхідно залити склянкою окропу і дати настоятися. Напій слід випивати за 30 хвилин до їжі. На відміну від склянки звичайної води, він вже несе певну енергетичну цінність і тим самим допоможе знизити апетит.

Ягоди після цього викидати не рекомендується, оскільки в них ще багато корисних елементів, які також допоможуть покращення роботи організму, їх треба з’їсти.

Ще одним варіантом введення ягід годжі в дієтичний раціон є їх вживання в якості вечері. Ягоди легко засвоюються організмом, є зовсім не калорійним продуктом, що робить їх вельми корисним і легким вечерею.

Крім усього перерахованого вище, ягоди можна додавати в якості додаткового інгредієнта в багато каші, вживати їх в якості десерту і навіть невеликого перекушування між основними прийомами їжі. Китайці настільки корисним вважають даний продукт, що навіть додають його в різні супи і практично у всі другі страви просто як звичайну спецію.

В даний час існує багато дієт із застосуванням даного продукту. Але не можна сліпо вірити тому, що тільки вживання цих ягід зробить фігуру підтягнутою і стрункою. Так, ягоди зіграють свою чималу роль, але не призведуть до казкового результату без багатьох обмежень в їжі і без регулярних фізичних вправ, без яких ідеальна фігура стане захмарною мрією.

Безсумнівно, ягоди дуже корисні для організму і включення даного продукту в дієтичний раціон харчування принесе свої результати, але не варто забувати і про такий момент, як регулярні фізичні навантаження.