Як зробити лікувальну ванну в домашніх умовах?

Вже доведено, що лікувальні ванни здатні значно поліпшити самопочуття і

Вже доведено, що лікувальні ванни здатні значно поліпшити самопочуття і позбавити людину від багатьох недуг. Фахівці розповідають про те, як приймати лікувальні ванни в домашніх умовах.

Лікувальні ванни допомагають вирішити багато проблем, пов’язані з різними захворюваннями і поганим самопочуттям. Приготування лікувальної ванни – цілий ритуал. Дуже важливо правильно приймати ванну.

Прийняття ванни – це не тільки необхідна гігієнічна процедура. Знаючи деякі секрети приготування лікувальних ванн, можна поправити своє здоров’я і поліпшити самопочуття. Лікувальні ванни сприяють лікуванню від деяких захворювань, якщо приймати їх правильно. Перед тим, як приступити до прийняття будь-яких лікувальних процедур, необхідно обов’язково порадитися зі своїм лікарем. Важливо розуміти, що у кожного засобу, який має цілющим ефектом, є свої протипоказання.

Лікувальні ванни поділяються на холодні, теплі, гарячі і контрастні. Прохолодні ванни характеризуються досить низькою температурою води. Як правило, вона не піднімається понад 33 градусів. До такої температури потрібно звикнути, саме тому рекомендується починати оздоровлюючі процедури з теплих ванн, поступово знижуючи температуру води. Тривалість застосування даної процедури не повинна перевищувати 5 хвилин. Цього часу цілком достатньо, щоб справити певний вплив на організм. Така процедура чудово тонізує, омолоджує, бадьорить, підвищує імунітет.

Найбільш популярною є “тепла” різновид лікувальної ванни. Температура води в даному випадку становить 34-36 градусів. Тривалість прийняття ванни – 20-30 хвилин. Така процедура дуже корисна при лікуванні деяких серйозних захворювань. Наприклад, за допомогою неї можна вирішити деякі проблеми урологічного характеру. Підвищена температура води викликає розширення сечоводів, після чого з сечовивідних шляхів починають виходити пісок, дрібні камінці.

Гарячі лікувальні ванни мають температуру води 38-42 градуса. Вони служать “ліками” від деяких захворювань, а також знімають стрес, покращують загальне самопочуття, сон. Тривалість прийому даного виду процедур становить всього 5-10 хвилин. Гарячі ванни корисні при захворюваннях суглобів, нервових розладах, невралгіях, застудах, шкірному свербінні. Контрастні ванни дозволяють провести загартовування організму. В даному випадку різниця температур підбирається індивідуально, з урахуванням стану здоров’я людини. Необхідно відзначити, що гарячі і контрастні ванни мають дуже багато протипоказань до застосування. Їх не можна приймати людям з підвищеним артеріальним тиском, з діагностованими онкологічними, гінекологічними та іншими захворюваннями.

Лікувальні ванни також поділяються на кілька видів за типом добавок, без яких неможливо уявити собі цю процедуру. Найпоширеніший вид лікувальних ванн – хвойні. При цьому в якості добавки може бути використаний як самостійно приготований відвар хвойних голок, так і готовий концентрат, куплений в аптеці. Дуже зручно користуватися хвойним маслом. Для того, щоб приготувати лікувальну ванну, потрібно додати у воду кілька крапель масляного концентрату. Хвойні ванни можуть бути як теплими, так і холодними. Вони чудово заспокоюють, знімають подразнення, стрес. Такі процедури треба обов’язково приймати людям, що страждають безсонням.

Наступний вид лікувальних ванн – соляні. Для їх приготування потрібно додати у воду 2-3 кілограми кухонної солі. Краще використовувати саме морську сіль, так як вона містить величезну кількість цінних мінералів. Соляні добавки можна комбінувати з травами, хвойним відваром і іншими компонентами. В сучасних аптеках можна знайти морську сіль, збагачену різними маслами, ароматизаторами. Але фахівці стверджують, що краще всього придбати окремо і сіль та інші компоненти. Так буде набагато економічніше і ефективніше. Соляні ванни чудово допомагають при різних захворюваннях суглобів, подагрі та інших недугах.

Ще одним видом лікувальних ванн є трав’яні ванни. Як правило, їх корисні властивості базуються на певних властивостях лікарських трав. Приміром, найвідомішою процедурою, що володіє протизапальним ефектом, є ванна з додаванням екстракту ромашки. Дуже корисна ванна з деревієм, лепехою. Зовсім не обов’язково використовувати тільки один компонент. Можна скласти трав’яний збір, а потім приготувати з нього відвар і додати у ванну. При приготуванні відвару необхідно суворо дотримувати всі рекомендації фахівців. У даному випадку важливим є і співвідношення компонентів і час екстракції.

Для боротьби з безсонням можна заварити 2 столові ложки аптечної ромашки і 2 столові ложки липового цвіту. Приготовлений відвар потрібно процідити і вилити у ванну з водою. Тривалість застосування трав’яних ванн буде залежати від того, наскільки агресивною є температура води. У більшості випадків для трав’яних ванн потрібна тепла вода. Оптимальною вважається температура близько 34-36 градусів. Для лікування різних шкірних захворювань лікарі рекомендують приймати ванни з низкою. Відвар цієї чудодійної трави знімає запалення, свербіж, набряки і сприяє загоєнню дрібних ран. Цікаво те, що до складу деяких лікувальних ванн фахівці радять вводити овес. Цей компонент допомагає вирішити деякі проблеми зі шкірою, поліпшити її стан, зволожити верхній шар епідермісу.

В даний час популярністю користуються також ванни з додаванням певних лікарських складів. Яскравим прикладом такої процедури є ванни Залманова. Вона здатна за кілька сеансів вилікувати від деяких захворювань, істотно поліпшити самопочуття. Ванни Залманова – це процедура, що має ряд істотних протипоказань. Саме тому не варто приймати рішення про необхідність такого лікування самостійно. Краще звернутися до лікаря і запитати у нього ради з даного питання. В процесі прийняття ванни Залманова необхідно поступово підвищувати температуру води. Саме цей факт і є основною причиною більшості існуючих протипоказань. Показником ефективності ванни Залманова служить поява поту на обличчі. У процесі її прийняття краще контролювати поява поту, періодично поглядаючи в дзеркало. Як тільки мета буде досягнута, слід закінчити процедуру і трохи відпочити.

Ще одним важливим типом лікувальних ванн є ванни для схуднення. Їх різноманітність просто вражає і справді дивує. В даний час відомі соляні, трав’яні ванни для схуднення. Як правило, вони відрізняються досить високою температурою води. Це необхідно для того, щоб процес згоряння жиру проходив як можна більш інтенсивніше. Останнім часом все більшу популярність завойовує содова ванна. Однак, більшість фахівців запевняють, що її значення в схудненні дещо перебільшено. Тим більше, не слід думати, що за допомогою однієї тільки подібної процедури можна схуднути швидко і досить ефективно.

Важливо розуміти, що жодна лікувальна ванна, а також ванна для схуднення не зробить бажаного ефекту, якщо людина не буде брати її регулярно. Крім того, прийняття ванни потрібно поєднувати з іншими лікувальними процедурами, дієтою. В іншому випадку, потрібного ефекту, на який чоловік розраховував, так і не вдасться досягти.

Беручи лікувальні ванни в домашніх умовах, людина може позбутися болю, поліпшити загальне самопочуття. Вже доведено, що більшість з них надають загальнозміцнюючу дію на весь організм в цілому.