Здуття живота після їжі

Здуття живота завжди доставляє дискомфорт, особливо після їжі. А як неприємно буває відчути бурчання під час ділового обіду або побачення! Що ж в такому випадку робити?

Щоб полегшити симптоми здуття живота після їжі або позбавитися від них зовсім, необхідно встановити причини, що породили цю проблему.

1. Поведінку і емоційний стан людини під час прийому їжі може призводити до так званої аэрофагии – процесу заковтування великої кількості повітря разом з їжею. Це відбувається, коли ми їмо поспіхом, відкушуючи і не пережовуючи великі шматки. Розмови під час трапези, переляк, сварки, істерики, перманентні стресові ситуації можуть сприяти аэрофагии. А ще повітря під час прийому їжі заковтують маленькі діти.

В даному випадку слід докорінно змінити своє ставлення до культури прийому їжі. Навіть якщо ви перекушуєте, ні в якому разі не поспішайте, зайві 5 хвилин нічого не вирішать, але позитивно позначаться на вашому здоров’ї. Зосереджуйте на їжі, відкиньте сторонні думки, жуйте довго і повільно. Намагайтеся відчути смак їжі. Прагнете під час їжі вирівняти дихання.

Грудних дітей після годування рекомендується кілька хвилин потримати у вертикальному положенні, щоб відійшла відрижка повітрям.

2. Якість, склад і кількість їжі, що з’їдається також впливає на самопочуття після їжі. Зайве газоутворення можуть викликати наступні продукти: свіжа здоба, мед, чорний хліб, бобові, солодкі газовані напої, жирне молоко і сметана, пиво, квас, родзинки, чорнослив, редиска і редька.

Знизивши їх споживання або зовсім виключивши, можна позбутися від кишкової коліки.

3.Здуття живота після їжі може бути викликано деякими захворюваннями. Наприклад, харчовою алергією, дисбактеріозом, наявністю глистів, різними пухлинами, цироз печінки, панкреатит, виразкової та жовчнокам’яної хворобою, гастритом.

Якщо вам не вдається самостійно вирішити проблему метеоризму, зверніться в поліклініку. Як лікувати здуття живота при системних захворюваннях внутрішніх органів вам розповість лікар.

4. Здуття живота після їжі повсюдно спостерігається при вагітності. Це пов’язано зі збільшенням матки та її тиском на кишечник, а також його розслабленням мускулатури через гормональної перебудови організму. Перистальтика помітно погіршується, але посилюється утворення газів і може їх виведення. Вагітним жінкам рекомендують по – можливості збільшити рухові навантаження, робити масаж живота, прикладати грілку і приймати легкі вітрогінні засоби «Еспумізан» або відвар кропу.

При виникненні здуття живота після їжі по будь-якій з описаних причин показаний прийом препаратів, що компенсують нестачу травних ферментів: «Фестал», «Мезим Форте», «Пепсин», «Креон», «Холензим», «Смекта». Посилене газоотделение можна придушити прийомом активованого вугілля або відварів лікарських трав: полину, ромашки аптечної, календули, мати і мачухи. Трави не тільки допоможуть впоратися з метеоризмом, але і знімуть запалення та подразнення стінок шлунка і кишечника. Здуття живота у вагітних можна не лікувати.